Salud y Nutrición

Aprende a preparar la lonchera más nutritiva para tus niños

En toda lonchera deben incluirse los alimentos constructores, los energéticos, los reguladores y una bebida hidratante. 

Prepara una cena nutritiva por el Día de la Amistad con pescado

Una cena que tenga como ingrediente principal el pescado ayuda a la buena digestión por la noche pues contiene menos colágeno que otro tipo de carnes. 

Consumir pescado durante tu embarazo hará que tu bebé tenga mejor visión

El machete, la anchoveta, la caballa y el jurel ayudan a que el niño desarrolle adecuadamente su agudeza y memoria visual.

Previene la diabetes consumiendo Omega3 en tu dieta

La diabetes es una enfermedad peligrosa pues genera el aumento del azúcar en la sangre. Cerca de 300 personas sufren de diabetes en el Perú. 

El Omega3 del pescado ayuda a reducir los dolores de cabeza

El Omega3 esta presente en pescados como el jurel, la caballa y la anchoveta. Incluirlos en nuestra dieta nos evitará contraer enfermedades crónicas.

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