Salud y Nutrición

Ten en cuenta estas comidas para mejorar tu ánimo durante la menstruación

El pescado, los alimentos con alto contenido de magnesio, los alimentos integrales y los productos descafeinados son buenas opciones para levantar el ánimo durante la menstruación.

¿Qué debes saber para acompañar vinos y comidas?

El vino rojo se acompaña con carne, el blanco con pescado y el dulce con postres para bajar un poco su sabor dulzón.

Aprende a preparar la lonchera más nutritiva para tus niños

En toda lonchera deben incluirse los alimentos constructores, los energéticos, los reguladores y una bebida hidratante. 

¿Loncheras rápidas? aprende a prepararlas en el microondas gracias a Samsung

Las opciones que te brinda la cheff Melissa Jacobs son el sándwich primavera y las papitas rellenas para la lonchera de los más pequeños. 

Prepara una cena nutritiva por el Día de la Amistad con pescado

Una cena que tenga como ingrediente principal el pescado ayuda a la buena digestión por la noche pues contiene menos colágeno que otro tipo de carnes. 

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