Ejercicios

Descubre el método para bajar de peso más popular en las redes sociales [VIDEO]

Se trata de una dieta acompañada de tres circuitos de ejercicios. Los resultados se pueden apreciar en solo 3 meses. 

Aprende cómo prepararte para una carrera

La ingesta de agua, bebidas hidratantes, carbohidratos y potasio son muy importantes para el proceso de preparación y la duración de una carrera. 

Conoce los mejores ejercicios para aliviar el dolor menstrual

Los aeróbicos, caminar, manejar bicicleta, bailar y hacer yoga pueden evitar los molestos cólicos menstruales. 

Video "This Girl Can" de Sport England anima a las mujeres a hacer ejercicios

El viral cuenta la historia de mujeres que hacen ejercicios pero con imágenes que no representan a las mujeres esbeltas de siempre. Así que si eres mala con el deporte y te da vergüenza hacerlo, este video es para ti.

Baja de peso con el reto de la rutina de 30 días

Falta poco para el verano y si deseas bajar de peso para estar lista para esta temporada, ponte las pilas y empieza el reto de los ejercicios de los 30 días.

Ejercicios básicos para bajar de peso

Si estás siguiendo nuestro reto de la rutina de los 30 días para bajar de peso debes hacer los tres ejercicios del reto correctamente. Aprende cómo lograrlo con esta nota de Unicas.pe

Ejercicios para glúteos perfectos: El reto de los 30 días

Te presentamos una serie de ejercicios para glúteos que te darán resultados en un mes. Te mostramos el paso a paso para lograr una “cola” de infarto.

Mide tu salud, sabiendo cuánto caminas

Mantener una buena salud en el cuerpo y en el alma, depende mucho del tiempo que le damos al caminar durante el día.

Relájate en el mundial Brasil 2014

El mundial Brasil 2014 ha traído malos hábitos a los hinchas que están largas horas sentados, sin estirarse. Para ello algunos sencillos trucos para relajar el cuerpo.

Power Walking: quema calorías con tan solo caminar

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Power walking es un ejercicio muy fácil para perder de peso. Solo tienes que caminar manteniendo una buena pulsación, velocidad y tiempo. Bajarás varios kilos de más.

Cómo hacer ejercicios para adelgazar de forma divertida

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Conoce cuatro formas de hacer ejercicios para adelgazar de forma divertida. Vas a quemar calorías de una forma distinta.

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