lunes, febrero 6, 2023

Ejercicios

Ejercicios en la oficina: 2 ejercicios efectivos para el trabajo

Ejercicios en la oficina: Dos ejercicios efectivos para el trabajo

¡No te agobies por falta de tiempo para el gimnasio! Sácale todo el provecho a tu centro de labores y realiza estos ejercicios en la oficina. El horario, el excesivo trabajo...

Mide tu salud, sabiendo cuánto caminas

Mantener una buena salud en el cuerpo y en el alma, depende mucho del tiempo que le damos al caminar durante el día. Todos nos preocupamos en mantener una buena salud....

Aprende cómo prepararte para una carrera

La ingesta de agua, bebidas hidratantes, carbohidratos y potasio son muy importantes para el proceso de preparación y la duración de una carrera.  El agua acompañada de bebidas hidratantes, llamadas también...

Relájate en el mundial Brasil 2014

El mundial Brasil 2014 ha traído malos hábitos a los hinchas que están largas horas sentados, sin estirarse. Para ello algunos sencillos trucos para relajar el cuerpo. Ver un mundial luego...

Ejercicios para glúteos perfectos: El reto de los 30 días

Te presentamos una serie de ejercicios para glúteos que te darán resultados en un mes. Te mostramos el paso a paso para lograr una “cola” de infarto. Esta temporada es ideal...
Ponte en forma este verano con yoga al aire libre

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En esta temporada de calor, te conviene aprovechar el tiempo que pasas al aire libre para disfrutar de todos los beneficios físicos y psicológicos que te puede aportar el yoga. Con...
¡Ejercítate bailando! El baile la mejor opción para hacer ejercicios

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Realizar ejercicios ya no será tedioso, moldea tu figura mientras bailas. Te contamos cómo puedes combinar ambas actividades para divertirse y ejercitarse. El baile es una excelente opción para comenzar una...
Ejercicios para quemar grasa rápidamente

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Si estás tratando de perder peso, quemar grasa es fundamental. Te mostramos cuales son los ejercicios para quemar grasa que llevan poco tiempo y dan excelentes resultados. Si quieres lograr una...

Conoce los mejores ejercicios para aliviar el dolor menstrual

Los aeróbicos, caminar, manejar bicicleta, bailar y hacer yoga pueden evitar los molestos cólicos menstruales.  Los dolores menstruales son una de las etapas más temidas del mes por las mujeres. Hay...

Baja de peso con el reto de la rutina de 30 días

Falta poco para el verano y si deseas bajar de peso para estar lista para esta temporada, ponte las pilas y empieza el reto de los ejercicios de los 30 días. ...