domingo, noviembre 27, 2022

Nutrición

Descubre los beneficios de la espinaca para mejorar tu salud y apariencia

Descubre los beneficios de la espinaca para mejorar tu salud y apariencia

Es ideal para la salud porque combate la anemia, ayuda en el tratamiento de la diabetes, mejora el estado de la piel y es ideal en regímenes dietéticos para bajar de peso.  ...

Aprende a preparar la lonchera más nutritiva para tus niños

En toda lonchera deben incluirse los alimentos constructores, los energéticos, los reguladores y una bebida hidratante.  Según el Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (CENAN), una lonchera escolar debe contener cuatro...

Aprende cómo quitar la cera y los pesticidas de tus manzanas

La manzana es muy beneficiosa pues tiene una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que ayudan al organismo, sin embargo, están llenas de pesticidas y a veces de una molesta capa de cera. ...

Ten en cuenta estas comidas para mejorar tu ánimo durante la menstruación

El pescado, los alimentos con alto contenido de magnesio, los alimentos integrales y los productos descafeinados son buenas opciones para levantar el ánimo durante la menstruación. Si te sientes cansada, nerviosa...
Cómo preparar una lonchera nutritiva para tus hijos

Cómo preparar una lonchera nutritiva para tus hijos

Empiezan las clases y deseas saber cómo preparar una lonchera nutritiva. Sigue estos consejos para que hagas una lonchera saludable.  Una lonchera nutritiva puede ser atractiva para su hijo. Aunque parezca...

El Omega3 del pescado ayuda a reducir los dolores de cabeza

El Omega3 esta presente en pescados como el jurel, la caballa y la anchoveta. Incluirlos en nuestra dieta nos evitará contraer enfermedades crónicas. Incluir en nuestra dieta alimentos ricos en ácidos...

Valiosos consejos para preparar una nutritiva lonchera escolar

Las loncheras escolares deben ir acorde a la edad de los niños. Se deben evitar las comidas chatarras y agregar alimentos energéticos.  En la etapa del colegio, lo mejor es no...

¿Loncheras rápidas? aprende a prepararlas en el microondas gracias a Samsung

Las opciones que te brinda la cheff Melissa Jacobs son el sándwich primavera y las papitas rellenas para la lonchera de los más pequeños.  Ya iniciaron las clases y una de...
Consejos para bajar de peso y reducir medidas en el abdomen

Consejos para bajar de peso y reducir medidas en el abdomen

El abdomen puede ser un dolor de cabeza, ya que es muy difícil bajar de peso en esa zona, sin embargo siguiendo estos consejos lo lograrás.  Muchas hemos pasado por la...
Las claves para saber que llevas una dieta balanceada

Las claves para saber que llevas una dieta balanceada

Una alimentación sana y constante puede ser posible si llevamos una dieta balanceada. Conoce los aspectos básicos para llevar una buena nutrición. Debes tener en cuenta el tipo de vida que...