domingo, noviembre 27, 2022

Nutrición

Descubre los mitos y realidades de la comida vegetariana

Muchas personas piensan que optar por la comida vegetariana puede ser perjudicial para la salud por la ausencia de carnes. Muchas afirmaciones de este tipo son mitos.  Una alimentación saludable se...

¿Sufres de dolores musculares? El pescado contribuye a disminuirlos

El consumo de pescado beneficia la recuperación de atletas que son parte de grandes y fuertes competencias. El consumo regular de pescados contribuye a reducir el dolor muscular en deportistas de...

Inicia tu año de manera saludable comiendo pescado

Los pescados azules como el machete, el bonito, el jurel y la caballa son las mejores opciones si deseas comer este tipo de carne diariamente.  El pescado es un alimento altamente...

Dormir poco produce apetito de comida chatarra

Estudio revela que no dormir bien altera la actividad en determinadas áreas del cerebro provocando el deseo de consumir comida chatarra. Expertos de la Universidad de California en Berkeley (EEUU) realizaron...

¿Qué debes saber para acompañar vinos y comidas?

El vino rojo se acompaña con carne, el blanco con pescado y el dulce con postres para bajar un poco su sabor dulzón. Hay reglas básicas que son muy sencillas y...

Dormir bien es importante si queremos bajar de peso y estar saludables

Que nuestro sueño sea profundo y dure más de siete horas es beneficioso para entre otras cosas bajar de peso y evitar enfermedades. A veces la rutina del trabajo, los niños...

El suero de leche te permite bajar de peso sin necesidad de ejercicio

Este suplemento contiene además vitamina D y calcio, lo que lo convierte en una buena opción para bajar de peso y estar saludable.  Para las personas que quieran bajar de peso...

¿Cómo acelerar el metabolismo para adelgazar?

Acelerar el metabolismo para adelgazar ayudará a conseguir resultados visibles más rápido.  Para adelgazar,  tener un organismo saludable y poder lograr un peso estable lo mejor es hacer ejercicio y comer...
Tips para comenzar con la comida vegetariana y tener éxito en el intento

Tips para comenzar con la comida vegetariana y tener éxito en el intento

Considera la cantidad de alimentos y los suplementos que debes consumir, además de los factores sociales que tendrás afrontar al optar por la comida vegetariana.  Las personas que optan por la...
El aceite de oliva puede ayudarnos a bajar de peso

El aceite de oliva puede ayudarnos a bajar de peso

Conoce los tipos de aceite de oliva que existen y cómo puede ayudarte para bajar de peso de manera saludable. Muchos conocen las excelentes propiedades del Aceite de Oliva, incluso es...