La quinua es un elemento infaltable en una dieta saludable
Cultivada en los andes, la quinua es un alimento rico en proteínas y magnesio, lo que la hace infaltable en cualquier dieta saludable. Uno de los alimentos que el Perú ha...
Fiestas de fin de año podrían ocasionar subida de peso de hasta 4 kilos
Este incremento en el peso ocurriría debido al exceso de alimentos grasos, harinas y alcohol que se suele consumir en esta época del año. Una persona podría subir hasta 4 kilos...
Descubre los beneficios de la espinaca para mejorar tu salud y apariencia
Es ideal para la salud porque combate la anemia, ayuda en el tratamiento de la diabetes, mejora el estado de la piel y es ideal en regímenes dietéticos para bajar de peso. ...
Consejos para una buena nutrición: Tamaño de las raciones
Una forma de determinar las raciones a consumir es tomando como referencia nuestra mano, así no tendremos problemas con nuestra nutrición. A veces cometemos el error de empezar una dieta que...
15 razones para incluir la planta de alcachofa en tu dieta
La alcachofa se utiliza para tratar una gran variedad de patologías. Es rica en nutrientes y baja en calorías, ayuda a quemar grasas y a saciar el apetito. La alcachofa es...
Consejos para bajar de peso y reducir medidas en el abdomen
El abdomen puede ser un dolor de cabeza, ya que es muy difícil bajar de peso en esa zona, sin embargo siguiendo estos consejos lo lograrás. Muchas hemos pasado por la...
¿Loncheras rápidas? aprende a prepararlas en el microondas gracias a Samsung
Las opciones que te brinda la cheff Melissa Jacobs son el sándwich primavera y las papitas rellenas para la lonchera de los más pequeños. Ya iniciaron las clases y una de...
Sopa de verduras para bajar de peso
Tomar sopas como entrada, te ayuda a bajar de peso y a controlar tu apetito, estas producen una sensación de saciedad lo que te hará reducir tu ración diaria. Si tu...
Conoce qué pescados no puedes consumir si quieres concebir o pasas por un embarazo
El mercurio presente en el pescado es muy perjudicial para las mujeres que pasan por un embarazo. Afecta el desarrollo cerebral de los niños y el sistema nervioso. Todas las dietas...
Las claves para saber que llevas una dieta balanceada
Una alimentación sana y constante puede ser posible si llevamos una dieta balanceada. Conoce los aspectos básicos para llevar una buena nutrición. Debes tener en cuenta el tipo de vida que...
