Tips importantes para comer pescado y reducir la obesidad de manera saludable
Los pescados grasos, ricos en Omega3 y ayudan a prevenir problemas de sobrepeso tanto en niños como en jóvenes y adultos. Lo ideal es consumirlos tres veces a la semana. Los...
Sopa de verduras para bajar de peso
Tomar sopas como entrada, te ayuda a bajar de peso y a controlar tu apetito, estas producen una sensación de saciedad lo que te hará reducir tu ración diaria. Si tu...
Conoce qué alimentos son los mejores para mantener un peso equilibrado
Aumentar el consumo de pescado, verduras y frutas y evitar las frituras, las gaseosas, la comida rápida y los dulces son la clave de una alimentación equilibrada. Las mujeres en especial...
Importancia y beneficios del cobre en la lactancia
Conoce la importancia de ingerir alimentos que contengan cobre para la salud de las madres y de los niños en que están en la época de lactancia. El cobre es esencial...
Tips para mantener tu hígado en buen estado de salud
Los remedios caseros son muy útiles para combatir el hígado graso y sus consecuentes problemas para nuestra salud física. Es muy importante practicar con la medicina natural antes que con la...
Conoce los beneficios de comer fresas reduce los niveles de colesterol
El consumo de fresas reduce los niveles de colesterol en la sangre. De acuerdo a un estudio en Italia, los que comen fresas pueden vivir más sanamente. Una de las frutas...
Mujeres peruanas prefieren beber jugo para una alimentación sana
Sin embargo la mayoría de ellas le agrega azúcar, en lugar de algún edulcorante, que sería más adecuado en un alimentación sana. Si bien muchas peruanas están conscientes de la...
Comer pota ayuda a reducir el colesterol
¿Sabías que gracias a la pota puedes mantener tu peso? Te contamos todos sus beneficios en esta nota. La pota o calamar gigante es un alimento altamente saludable, cuyos componentes nutricionales...
¿Qué debes saber para acompañar vinos y comidas?
El vino rojo se acompaña con carne, el blanco con pescado y el dulce con postres para bajar un poco su sabor dulzón. Hay reglas básicas que son muy sencillas y...
Conoce las terribles consecuencias por no tomar desayuno
¿Sabías que la grasa abdominal es la primera en aumentar si acostumbras no tomar desayuno? Conoce todos los efectos que tiene sobre tu cuerpo ¡Buenos días! Es hora de despertar e...
