{"id":1189,"date":"2013-10-29T13:02:11","date_gmt":"2013-10-29T18:02:11","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/10\/29\/soya-importante-nutricion\/"},"modified":"2019-01-10T21:37:59","modified_gmt":"2019-01-11T02:37:59","slug":"soya-importante-nutricion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/soya-importante-nutricion\/","title":{"rendered":"La soya: un elemento muy importante para una nutrici\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>soya<\/strong> debe ser parte de una <strong>nutrici\u00f3n<\/strong> saludable ya que es una fuente rica en prote\u00ednas, adem\u00e1s previene enfermedades como la <strong>diabetes<\/strong>.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\">Muchas veces se ha escuchado que la mejor fuente de prote\u00ednas es la carne y los que prescinden de ella, est\u00e1n da\u00f1ando su organismo, sin embargo se debe tener en cuenta que existe un sustituto que incluso supera las propiedades de este alimento, se trata de la <\/span><strong style=\"line-height: 1.3em;\">soya<\/strong><span style=\"line-height: 1.3em;\">, un elemento b\u00e1sico en la <\/span><strong style=\"line-height: 1.3em;\">nutrici\u00f3n<\/strong><span style=\"line-height: 1.3em;\"> saludable.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><strong>La Soya o Soja es un vegetal de origen asi\u00e1tico<\/strong>, con alto contenido en prote\u00ednas, carbohidratos, fibra entre otros. Esto lo hace uno de los alimentos m\u00e1s completos que la tierra puede ofrecer, adem\u00e1s es muy bueno para las personas que desean reducir medidas ya que no contiene colesterol y el poco porcentaje de grasa es buena para el organismo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\">Entre sus muchos beneficios podemos mencionar que es un excelente <strong>sustituto de la carne<\/strong>, ya que inclusive aporta m\u00e1s prote\u00ednas que esta, del mismo modo es m\u00e1s recomendable debido a su alto contenido de potasio magnesio y vitaminas E y B6, sumado a esto <strong>no contiene colesterol ni grasas saturadas<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.3em;\"><img class=\" size-full wp-image-1188\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/soya_2.jpg\" alt=\"La soya: un elemento muy importante para una nutrici\u00f3n saludable\" title=\"La soya: un elemento muy importante para una nutrici\u00f3n saludable\" width=\"600\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/soya_2.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/soya_2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/soya_2-648x433.jpg 648w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/soya_2-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\">Asimismo el consumo de este alimento <strong>reduce el riesgo de padecer diabetes<\/strong>, debido a que es hipogluc\u00e9mica, es decir disminuye los niveles de az\u00facares en nuestro cuerpo. Comer soya tambi\u00e9n es <strong>beneficioso para el coraz\u00f3n<\/strong> ya que <strong>aminora el colesterol en la sangre<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\">La soya adem\u00e1s es muy vers\u00e1til ya que puede ingerirse como l\u00edquido, bajo el nombre de leche de soya, tambi\u00e9n est\u00e1 la carne de soya y el tofu, que es una especie de queso, muy usado en guisos, porque absorbe muy bien el sabor de las especias, y hace que nuestra <strong>nutrici\u00f3n<\/strong> sea m\u00e1s <strong>saludable<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La soya debe ser parte de una nutrici\u00f3n saludable ya que es una fuente rica en prote\u00ednas, adem\u00e1s previene enfermedades como la diabetes.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1188,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[222,1787,1789,1071,1788,202,1786,1273],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.0.2 - 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