{"id":1206,"date":"2013-10-30T09:38:51","date_gmt":"2013-10-30T14:38:51","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/10\/30\/bajar-de-peso-semillas-de-chia\/"},"modified":"2019-01-10T21:37:59","modified_gmt":"2019-01-11T02:37:59","slug":"bajar-de-peso-semillas-de-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/bajar-de-peso-semillas-de-chia\/","title":{"rendered":"Bajar de peso y estar sano es posible gracias a las semillas de ch\u00eda"},"content":{"rendered":"

Las excelentes propiedades de este alimento la hacen perfecta para las personas que quieran bajar de peso<\/strong> sin descuidar su nutrici\u00f3n.<\/p>\n

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Bajar de peso<\/strong> saludablemente es a veces una tarea dif\u00edcil, sin embargo esto sucede cuando no tenemos la informaci\u00f3n correcta sobre los alimentos m\u00e1s beneficiosos para nuestro cuerpo, como por ejemplo la <\/span>semilla de ch\u00eda<\/strong>, la cual es considerada un s\u00faper alimento, gracias a sus excelentes propiedades.<\/span><\/p>\n

La semilla de ch\u00eda es un planta originaria de Am\u00e9rica Central y sus grandes beneficios residen en que es la principal fuente vegetal de Omega 3<\/strong>, lo que la hace uno de los principales alimentos para estar sanos, adem\u00e1s tambi\u00e9n tiene distintas propiedades que nos permite bajar de peso de manera saludable.\u00a0<\/span><\/p>\n

Este se debe a que sumado al alto porcentaje de Omega 3<\/strong>, estas semillas contienen el doble de potasio que el pl\u00e1tano y el doble de fibra que cualquier cereal, adem\u00e1s la cantidad de f\u00f3sforo en su composici\u00f3n es mayor que la leche, y tiene cinco veces m\u00e1s calcio asimilable que cualquier l\u00e1cteo.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Bajar<\/p>\n

Gracias a que contiene Omega 3, mejora la actividad cerebral ya que favorece el funcionamiento de las neuronas y las transmisiones qu\u00edmicas, reduce considerablemente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y estabiliza la presi\u00f3n arterial cuando esta est\u00e1 elevada.\u00a0<\/p>\n

Por otro lado es considerado un suplemento diet\u00e9tico gracias a que es una fuente rica en vitaminas, ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos, nivela los \u00edndices de az\u00facar en la sangre equilibr\u00e1ndolos. Adem\u00e1s, gracias a contenido de fibra evac\u00faa las grasas de los alimentos fuera del organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Del mismo modo contiene alrededor de 20 % de prote\u00edna, por lo que supera al trigo, el arroz, la avena y el ma\u00edz. Otro dato que debes saber es que al consumirlo reduce la ansiedad y te brinda una sensaci\u00f3n de saciedad que evita que comas m\u00e1s de lo requerido, convirti\u00e9ndose as\u00ed en un excelente aliado para bajar de peso<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Bajar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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