{"id":1571,"date":"2013-11-13T17:07:24","date_gmt":"2013-11-13T22:07:24","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/11\/13\/7-mejores-apps-para-ejercitarse\/"},"modified":"2019-01-10T21:37:02","modified_gmt":"2019-01-11T02:37:02","slug":"7-mejores-apps-para-ejercitarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/7-mejores-apps-para-ejercitarse\/","title":{"rendered":"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfVives pegada a tu smartphone? Te presentamos 10 \u00fatiles <strong>aplicaciones<\/strong> para correr, <strong>bajar de peso<\/strong> y tonificar tus m\u00fasculos, entre otros <strong>ejercicios<\/strong> para radiar en el verano.\u00a0<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este mundo cada vez m\u00e1s acelerado a veces se nos hace muy dif\u00edcil ir al <strong>gimnasio<\/strong> o establecernos <strong>dietas<\/strong> por nosotras mismas. En respuesta a esto, la <strong>tecnolog\u00eda<\/strong> nos trae las m\u00e1s modernas apps para hacernos la vida m\u00e1s sencilla y lucir espectaculares en la ropa de verano.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>My Asics<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sirve para elaborar planes de entrenamiento diario. Puedes registrar tus tiempos, rutas (<strong>GPS<\/strong>), distancias y ritmos para lograr alcanzar tus metas y mejorar tu rendimiento.<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-1564\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ASICS.jpg\" alt=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" title=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ASICS.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ASICS-300x138.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ASICS-648x299.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Welvi<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se usa para hacer ejercicios y llevar una vida sana. Transforma tus h\u00e1bitos y orienta tu dieta hacia un estilo m\u00e1s saludable. Te ayuda a establecer metas y planes a largo plazo para conseguir los objetivos que desees. Puedes escoger p\u00e9rdida de peso, musculaci\u00f3n, mantenimiento y tonificaci\u00f3n.<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-1565\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/WELVI.jpg\" alt=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" title=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/WELVI.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/WELVI-300x204.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/WELVI-648x442.jpg 648w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/WELVI-618x420.jpg 618w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p><strong>Cardio Trainer<\/strong><\/p>\n<p>Se usa mayormente para <strong>aer\u00f3bicos<\/strong>, pero tambi\u00e9n puede aplicarse a <strong>m\u00e1quinas de gimnasio<\/strong>. Guarda todas tus estad\u00edsticas y progresos: kil\u00f3metros recorridos, rutas (GPS) y calor\u00edas. Adem\u00e1s puedes compartir tus avances en las redes sociales.<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-1566\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/CARDIOTRAINER.jpg\" alt=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" title=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/CARDIOTRAINER.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/CARDIOTRAINER-129x300.jpg 129w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/CARDIOTRAINER-440x1024.jpg 440w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/CARDIOTRAINER-181x420.jpg 181w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/CARDIOTRAINER-361x840.jpg 361w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p><strong>Todo en uno Yoga<\/strong><\/p>\n<p>Contiene m\u00e1s de 300 posiciones de <strong>yoga<\/strong>, 45 programas preestablecidos y 4 tandas de <strong>relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n<\/strong>. Las indicaciones est\u00e1n acompa\u00f1adas de fotos, video en HD y audio, donde el mismo maestro te va guiando si eres principiante. Sirve para cumplir cualquier objetivo como <strong>bajar de peso<\/strong>, alcanzar mayor flexibilidad u obtener mayor bienestar f\u00edsico.<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-1567\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/YOGA.jpg\" alt=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" title=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/YOGA.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/YOGA-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/YOGA-648x390.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p><strong>El gur\u00fa del pilates<\/strong><\/p>\n<p>Te permite controlar tus progresos y crear tus propias sesiones. Los ejercicios son explicados con instrucciones paso a paso. Adem\u00e1s incluye fotos, comentarios sobre los errores m\u00e1s frecuentes y actividades complementarias.\u00a0<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-1568\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/PILATES.jpg\" alt=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" title=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/PILATES.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/PILATES-300x117.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/PILATES-648x254.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p><strong>Entrenamiento de abdominales<\/strong><\/p>\n<p>Hace seguimiento \u00a0a tu programa de entrenamiento por medio del <strong>calendario<\/strong>, una <strong>alarma<\/strong> que te recuerda a qu\u00e9 hora y en qu\u00e9 fecha tienes que continuar practicando, conteo de repeticiones y <strong>m\u00fasica<\/strong>. Adem\u00e1s te brinda la posibilidad de descargar videos en HD con las instrucciones para cada ejercicio.<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-1569\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ABDOMINALES.jpg\" alt=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" title=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ABDOMINALES.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ABDOMINALES-168x300.jpg 168w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ABDOMINALES-573x1024.jpg 573w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ABDOMINALES-235x420.jpg 235w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ABDOMINALES-470x840.jpg 470w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p><strong>My Fitness Pal<\/strong><\/p>\n<p>Es un contador de <strong>calor\u00edas<\/strong> que tiene una base de datos de m\u00e1s de 3 millones de <strong>alimentos<\/strong>. Puedes ingresar lo que vas consumiendo de forma sencilla por medio de un <strong>esc\u00e1ner<\/strong> de c\u00f3digo de barras. Registra <strong>calor\u00edas, grasas, prote\u00ednas, colesterol, az\u00facares<\/strong>, entre otros <strong>nutrientes<\/strong>. Puedes crear ejercicios personalizados en base a tu dieta y <strong>perfil<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-1570\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/FITNESSPAL.jpg\" alt=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" title=\"Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/FITNESSPAL.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/FITNESSPAL-300x255.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/FITNESSPAL-494x420.jpg 494w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>No dejes de descargar estas apps, recuerda que se viene la temporada de las ropas ligeras y no hay manera m\u00e1s f\u00e1cil de lucir incre\u00edble que sacando provecho de los <strong>ejercicios<\/strong> y las tecnolog\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfVives pegada a tu smartphone? 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