{"id":170,"date":"2013-08-12T16:07:23","date_gmt":"2013-08-12T21:07:23","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/08\/12\/alimentos-para-adelgazar\/"},"modified":"2019-01-10T21:39:59","modified_gmt":"2019-01-11T02:39:59","slug":"alimentos-para-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar\/","title":{"rendered":"Alimentos para bajar de peso seg\u00fan el grupo sangu\u00edneo \u201ctipo O\u201d"},"content":{"rendered":"

No solo conozcas los alimentos<\/strong> adecuados para bajar de peso<\/strong> de forma saludable. Tambi\u00e9n identifica los comestibles neutrales y sobre todo, los que debes s\u00ed o s\u00ed evitar.<\/p>\n

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La ciencia de la salud que relaciona la alimentaci\u00f3n con el tipo de sangre es la Dietoterapia del Grupo Sangu\u00edneo. Esta teor\u00eda impulsada por Peter J. D\u00b4Adamo defiende la tesis de que existen alimentos espec\u00edficos \u00a0-ya sean beneficiosos, nocivos o neutros- para cada persona dependiendo de su l\u00ednea sangu\u00ednea. Primero identificaremos los alimentos para bajar de peso que las personas con grupo sangu\u00edneo de \u201ctipo O\u201d necesitan.<\/p>\n

Seg\u00fan describe D\u00b4Adamo, las personas con sangre de este tipo se caracterizan por presentar un sistema inmunol\u00f3gico muy activo, por ser intolerante a las adaptaciones ambientales y diet\u00e9ticas, por responder mejor al estr\u00e9s con una actividad f\u00edsica intensa y porque tienen la sangre fluida que resiste a la coagulaci\u00f3n ya que le faltan algunos factores coagulantes.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo debe ser su alimentaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

Deben excluir de su r\u00e9gimen alimenticio los l\u00e1cteos y los cereales, pues a\u00fan el sistema digestivo de las personas con sangre de tipo O no est\u00e1 adaptado totalmente a ellos. Tampoco deben consumir el gluten que se encuentra en el germen del trigo y los productos de harina integral. Lo \u00fanico que lograr\u00e1n es subir de peso.\u00a0<\/p>\n

Si estas personas buscan bajar esos kilitos de m\u00e1s, deben evitar el consumo de granos, panes, legumbres y porotos. La clave para perder grasa corporal est\u00e1 en inclinarse por consumir carnes magras, aves y pescados y mariscos, acompa\u00f1ados siempre de verduras. Y tambi\u00e9n, claro est\u00e1, realizando ejercicios intensos o practicando deportes de gran esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n

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Alimentos muy ben\u00e9ficos<\/strong><\/p>\n\n<\/thead>\n\n\n\n\n\n\n
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Carnes<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

B\u00fafalo, carne de res, carnero, coraz\u00f3n, etc.<\/td>\nLegumbres<\/td>\nArvejas, habas, poroto jicama, garbanzo, etc<\/td>\nFrutas<\/td>\nCerezas, lim\u00f3n, lima, sand\u00eda, pera, uvas, etc.<\/td>\n<\/tr>\n
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Pescados y mariscos<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

Bacalao, caballa, lisa, salm\u00f3n, trucha, etc.<\/td>\nCereales<\/td>\nNinguno<\/td>\nJugo de frutas y liquidos<\/td>\nDe Anan\u00e1 de pruna y de cereza<\/td>\n<\/tr>\n
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L\u00e1cteos<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

No consumir. Se aconseja la leche y queso de soja<\/td>\nPanes y panecillos<\/td>\nPanes hebreos: Esenio, Ezequiel<\/td>\nEspecias y condimentos<\/td>\nAlgarrobo, perejil y no condimentos<\/td>\n<\/tr>\n
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Aceites y grasas<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

De linaza (semilla de lino) y de oliva<\/td>\nGranos y pastas<\/td>\nNo recomendable<\/td>\nInfusiones de hierbas<\/td>\nJengibrem diente de le\u00f3n, alsine cayena etc<\/td>\n<\/tr>\n
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\u00a0Frutos secos y semillas<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

Nuez, semillas de calabaza<\/td>\nVegetales<\/td>\nCalabaza, nabo, batata, r\u00e1bano, picante, etc<\/td>\nBebidas en general<\/td>\nAgua mineral, agua de seltz<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/p>\n

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Alimentos neutros<\/strong><\/p>\n\n<\/thead>\n\n\n\n\n\n\n
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Carnes<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

Conejo, gallina, codorniz, pato, pollo, etc.<\/td>\nLegumbres<\/td>\nArvejas, habas, poroto jicama, garbanzo, etc.<\/td>\nFrutas<\/td>\nCerezas, lim\u00f3n, lima, sand\u00eda, pera, uvas, etc.<\/td>\n<\/tr>\n
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Pescados y mariscos<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

At\u00fan, calamares, cangrejo, ostras, langosta, etc.<\/td>\nCereales<\/td>\nArroz cocido, cebada, trigo serraceno, etc.<\/td>\nJugo de frutas y liquidos<\/td>\nDe papaya, apio, tomate, pepino, zanahoria, etc.<\/td>\n<\/tr>\n
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L\u00e1cteos<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

Leche de soja, manteca, queso de cabra, etc.<\/td>\nPanes y panecillos<\/td>\nPan \u00e1rabe, pan y tostadas de centeno, etc.<\/td>\nEspecias y condimentos<\/td>\nChocolate, mostaza, salsa inglesa, etc.<\/td>\n<\/tr>\n
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Aceites y grasas<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

De s\u00e9samo, de canola e h\u00edgado de bacalao\u00a0<\/td>\nGranos y pastas<\/td>\nArroz blanco, harina de cebada, etc.<\/td>\nInfusiones de hierbas<\/td>\nCandelaria, t\u00e9 verde, sauco, manzanilla, etc.<\/td>\n<\/tr>\n
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\u00a0Frutos secos y semillas<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

Almendra, avellana, casta\u00f1a, etc.<\/td>\nVegetales<\/td>\nApio, aceitunas verdes, repollo blanco, etc.<\/td>\nBebidas en general<\/td>\nVino blanco, vino tinto, cerveza, etc.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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Alimentos no aconsejables<\/strong><\/p>\n\n<\/thead>\n\n\n\n\n\n\n
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Carnes<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

Cerdo, ganso, jam\u00f3n, tocino.<\/td>\nLegumbres<\/td>\nLentejas rojas, verdes, poroto rojo, etc.<\/td>\nFrutas<\/td>\nBananas, moras, mandarinas, naranja, etc.<\/td>\n<\/tr>\n
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Pescados y mariscos<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

Bagre, arenque ahumado, pulpo, \u00a0caviar, etc.<\/td>\nCereales<\/td>\nF\u00e9cula, cereales surtidos para el desayuno, etc.<\/td>\nJugo de frutas y liquidos<\/td>\nDe manzana, de coles, sidra de manzana<\/td>\n<\/tr>\n
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L\u00e1cteos<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

Helados, leche de cabra, todo yogur, etc.<\/td>\nPanes y panecillos<\/td>\nMulticereales, pan de trigo integral, etc.<\/td>\nEspecias y condimentos<\/td>\nCanela, vainilla, vinagre, k\u00e9tchup, etc.<\/td>\n<\/tr>\n
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Aceites y grasas<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

De c\u00e1rtamo, de ma\u00edz, de semilla de algod\u00f3n, etc.<\/td>\nGranos y pastas<\/td>\nHarina blanca, de avena, de trigo, etc.<\/td>\nInfusiones de hierbas<\/td>\nAlfalfa, \u00e1loe, u\u00f1a de caballo, hoja de fresa, etc.<\/td>\n<\/tr>\n
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\u00a0Frutos secos y semillas<\/span><\/h4>\n<\/td>\n

Man\u00ed, nuez de caj\u00fa, semilla de amapola, etc.\u00a0<\/td>\nVegetales<\/td>\nCol, repollitos de Bruselas y coliflor.<\/td>\nBebidas en general<\/td>\nGaseosa, caf\u00e9, t\u00e9 negro, licores destilados, etc.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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No solo conozcas los alimentos adecuados para bajar de peso de forma saludable. Tambi\u00e9n identifica los comestibles neutrales y sobre todo, los que debes s\u00ed o s\u00ed evitar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":166,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[123],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n