{"id":1983,"date":"2013-12-03T16:26:55","date_gmt":"2013-12-03T21:26:55","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/12\/03\/recetas-de-postres-bajos-en-caloria\/"},"modified":"2019-01-10T21:36:53","modified_gmt":"2019-01-11T02:36:53","slug":"recetas-de-postres-bajos-en-caloria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/recetas-de-postres-bajos-en-caloria\/","title":{"rendered":"Disfruta de unos deliciosos postres de chocolate bajos en calor\u00edas"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El problema con los <strong>postres<\/strong> es que la mayor\u00eda son altos en calor\u00edas, pero existe una clave que te ayudar\u00e1 con la tentaci\u00f3n. Prepara con nosotros estas recetas a base de chocolate.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A las mujeres nos encanta los postres, pero lamentablemente, es lo primero que nos recomiendan suprimir cuando nos ponemos a dieta. Sustituir los dulces por fruta fresca o yogur no est\u00e1 mal, pero muchas veces se nos antoja algo m\u00e1s, y sobre todo algo dulce.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La soluci\u00f3n es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que piensas, la clave est\u00e1 en los ingredientes; se pueden conseguir postres riqu\u00edsimos y con bajas cantidades de calor\u00edas. S\u00f3lo debes reemplazar los ingredientes convencionales por aquellos reducidos en az\u00facares y grasas, y as\u00ed no podr\u00e1s resistirte ni a los postres ni al chocolate.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Te ense\u00f1amos la receta de estos postres de chocolate:<\/p>\n<p><strong>BROWNIES<\/strong><\/p>\n<p>Rinde 16 porciones. Cada una de ellas contiene 170 calor\u00edas.<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-1981\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/brownies-001.jpg\" alt=\"Disfruta de unos deliciosos postres de chocolate bajos en calor\u00edas\" title=\"Disfruta de unos deliciosos postres de chocolate bajos en calor\u00edas\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/brownies-001.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/brownies-001-300x203.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/brownies-001-648x440.jpg 648w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/brownies-001-620x420.jpg 620w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">3\/4 taza de harina de trigo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">1\/2 taza de cacao sin az\u00facar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">1\/2 cucharadita de polvo para hornear<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">4 cucharadas de mantequilla sin sal<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">1\/2 taza de yogur natural\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">1\/4 cucharadita de sal<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">2\/3 taza de az\u00facar rubia<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">2 claras de huevo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">1 cucharadita de esencia de vainilla<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">1\/4 de taza de chispas de chocolate semidulce<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">1\/4 taza de nueces picadas\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p>En un recipiente mezcla la harina, el cacao, la sal y el polvo de hornear.<\/p>\n<p>En otro recipiente mezcla la mantequilla, az\u00facar, las claras de huevos y la esencia de vainilla. A esta mezcla le agregamos los primeros ingredientes, acompa\u00f1ado de yogur y mezclar hasta tener una masa espesa y homog\u00e9nea. Agrega las chispas de chocolate y las nueces.<\/p>\n<p>Precalienta el horno a 160 C\u00b0 . Engrasa un molde de 20 cent\u00edmetros de di\u00e1metro y luego vierte all\u00ed la mezcla. Hornea por unos 35 minutos, hasta que, al insertar un palito, este salga limpio.<\/p>\n<p><strong>PUD\u00cdN CREMOSO DE CHOCOLATE<\/strong><\/p>\n<p>Rinde 4 porciones. Cada una contiene 162 calor\u00edas.<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-1982\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/pudin-002.jpg\" alt=\"Disfruta de unos deliciosos postres de chocolate bajos en calor\u00edas\" title=\"Disfruta de unos deliciosos postres de chocolate bajos en calor\u00edas\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/pudin-002.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/pudin-002-300x170.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/pudin-002-648x369.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">50 gramos de queso ricota<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">? de taza de miel<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">? de cucharadita de canela en polvo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">\u00bd cucharadita de esencia de vainilla<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Vierte todos los ingredientes en un procesador de alimentos y mezcla hasta obtener una crema suave.<\/p>\n<p>Vierte el pud\u00edn en copas personales y refrigera.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El problema con los postres es que la mayor\u00eda son altos en calor\u00edas, pero existe una clave que te ayudar\u00e1 con la tentaci\u00f3n. Prepara con nosotros estas recetas a base de chocolate.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1981,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[207,2864,208,216,209,2865,2866,945,2863,2867,782],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.0.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/recetas-de-postres-bajos-en-caloria\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Disfruta de unos deliciosos postres de chocolate bajos en calor\u00edas - Unicas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El problema con los postres es que la mayor\u00eda son altos en calor\u00edas, pero existe una clave que te ayudar\u00e1 con la tentaci\u00f3n. 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