{"id":2137,"date":"2013-12-09T15:40:43","date_gmt":"2013-12-09T20:40:43","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/12\/09\/consejos-tomar-alcohol-sin-engordar\/"},"modified":"2019-01-10T21:36:51","modified_gmt":"2019-01-11T02:36:51","slug":"consejos-tomar-alcohol-sin-engordar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/consejos-tomar-alcohol-sin-engordar\/","title":{"rendered":"Consejos pr\u00e1cticos para consumir alcohol con moderaci\u00f3n y no engordar"},"content":{"rendered":"

Ten en cuenta c\u00f3mo tomas y con qui\u00e9n lo haces. Adem\u00e1s s\u00e9 consciente de las calor\u00edas que ingieres con cada trago. Recuerda que los licores dulces son los que m\u00e1s engordan.\u00a0<\/p>\n

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Siempre hemos escuchado el rumor de que las bebidas alcoh\u00f3licas engordan, por ello muchas veces al ir a una reuni\u00f3n social las evitamos<\/strong>. Sin embargo, la presi\u00f3n social es fuerte y la energ\u00eda que te brinda un trago de alcohol<\/strong> puede hacer de la noche una ocasi\u00f3n m\u00e1s divertida. Ten en cuenta estos consejos para que no las rechaces y al mismo tiempo cuides tu figura.<\/p>\n

1. No te excedas en las unidades de alcohol<\/strong>. Para nosotras es recomendable no pasarse de tres. Cada unidad equivale a 10 mililitros de etanol, lo que significar\u00eda por ejemplo que un chop de cerveza contiene 3 unidades.<\/p>\n

\"Consejos<\/p>\n

2. No tomes con el est\u00f3mago vac\u00edo, siempre consume algo bajo en grasa para que no afecte tu h\u00edgado<\/strong>. Por otro lado, si decides comer mientras tomas, no recurras a alimentos poco saludables, puedes escoger alg\u00fan s\u00e1nguche de vegetales<\/strong>, por ejemplo.\u00a0<\/p>\n

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\"Consejos<\/p>\n

3. Lo m\u00e1s importante es tomar en cuenta las calor\u00edas<\/strong> que contiene cada trago. Por ejemplo, los licores que m\u00e1s nos gustan, s\u00ed esos dulces, muy ricos y aparentemente inofensivos, son los peores<\/strong>. Tienen muchas calor\u00edas y se te suben a la cabeza r\u00e1pidamente. Aqu\u00ed te mostramos algunos tragos y su valor cal\u00f3rico para que tengas en cuenta.\u00a0<\/p>\n

\"Consejos<\/p>\n

Margarita: 550 calor\u00edas<\/strong>, las mismas que un Big Mac del Mc Donalds. Contiene tequila y jugo de lim\u00f3n. Algunos tambi\u00e9n le agregan az\u00facar, lo cual sube a\u00fan m\u00e1s las calor\u00edas. \u00a0<\/p>\n

\"Consejos<\/p>\n

Daiquiri: 600 calor\u00edas<\/strong>. Contiene ron blanco jugo de lim\u00f3n y az\u00facar. Si le agregas frutas, el nivel de az\u00facar subir\u00e1.<\/p>\n

\"Consejos<\/p>\n

Pi\u00f1a colada: 640 calor\u00edas. Tiene ron blanco, jugo de pi\u00f1a y crema de coco<\/strong>. Esta \u00faltima es la culpable de su alto nivel de calor\u00edas.\u00a0<\/p>\n

\"Consejos<\/p>\n

Vinos:<\/strong> Las calor\u00edas var\u00edan seg\u00fan la marca, pero se podr\u00eda sacar un rango de 170 calor\u00edas<\/strong> por 250 ml de vino.<\/p>\n

\"Consejos<\/p>\n

Cerveza:<\/strong> Casi siempre pensamos que es la que m\u00e1s engorda, sin embargo, esto es un mito. Lo que en realidad engorda son los alimentos que comemos junto con ella y la falta de ejercicio<\/strong>. El resultado, una barriga cervecera. La cerveza contiene 80 calor\u00edas en un vaso de 200 ml, solo en el caso de la negra y la de trigo. Por el contrario, las m\u00e1s fuertes, llegan hasta 108 calor\u00edas.\u00a0<\/p>\n

\"Consejos<\/p>\n

Ahora que sabes qu\u00e9 tragos con alcohol<\/strong> son los m\u00e1s perjudiciales, evitalos y trata de seguir nuestros consejos para que no te arrepientas despu\u00e9s de una noche de copas.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ten en cuenta c\u00f3mo tomas y con qui\u00e9n lo haces. Adem\u00e1s s\u00e9 consciente de las calor\u00edas que ingieres con cada trago. Recuerda que los licores dulces son los que m\u00e1s engordan.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2129,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[57],"tags":[1327,207,3071,208,1331,3075,1332,1194,205,580,1255,3072,925,3073,3074,1256,1330],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n