{"id":2210,"date":"2013-12-10T18:32:35","date_gmt":"2013-12-10T23:32:35","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/12\/10\/beneficios-de-comer-sandia\/"},"modified":"2019-01-10T21:36:49","modified_gmt":"2019-01-11T02:36:49","slug":"beneficios-de-comer-sandia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/beneficios-de-comer-sandia\/","title":{"rendered":"Los beneficios de comer sand\u00eda para nuestra salud"},"content":{"rendered":"

La sand\u00eda<\/strong> es la fruta que m\u00e1s agua contiene, y es habitual que se la utilice bajar peso. Pero tambi\u00e9n posee otros beneficios para la salud, con\u00f3celos en esta nota.<\/p>\n

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La sand\u00eda<\/strong> no es solo es deliciosa y refrescante, sino tambi\u00e9n es una fruta saludable que por su elevado aporte de agua la convierten en un potente hidratante, y por tanto, en una fruta especialmente indicada en las dietas de adelgazamiento, dado que se puede consumir doble cantidad de sand\u00eda sin que se aumenten especialmente las calor\u00edas. Adem\u00e1s contiene vitaminas, minerales y carbohidratos, beneficiosos para nuestra salud.<\/p>\n

Es muy posible que no conozcas sus incre\u00edbles propiedades, muchos expertos en nutrici\u00f3n llaman a la sand\u00eda como \u201cla fruta que es buena para todo\u201d<\/strong>. Por ellos, es pues una fruta id\u00f3nea para incluir en tu dieta diaria, conoce sus beneficios.<\/p>\n

Para el coraz\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Su composici\u00f3n a base de L-citrulina nos ayuda a relajar los vasos capilares, \u00a0y no solo eso, metaboliza arginina, lo cual es muy positivo para el coraz\u00f3n y la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

Para aliviar la fatiga muscular<\/strong><\/p>\n

Recientes estudios han demostrado que esta fruta es ideal en estados de cansancio o debilidad, ya que su aporte es ideal cuando nos duelen los m\u00fasculos e incluso para recuperarnos despu\u00e9s de un gran esfuerzo f\u00edsico o de practicar deporte. La composici\u00f3n de la sand\u00eda rica en L-citrulina, es perfecta para que los m\u00fasculos se relajen y obtengan energ\u00eda de nuevo. Adem\u00e1s de ello, su contenido en potasio refuerza el sistema muscular y nervioso.<\/p>\n

Antioxidante<\/strong><\/p>\n

Las variedades de sand\u00eda cuya pulpa es de color rosado y rojo, se consideran una fuente moderada de licopeno. El licopeno, por su actividad antioxidante, act\u00faa contra los radicales libres, sustancias nocivas para el organismo, lo que justifica el papel del consumo de sand\u00eda en la reducci\u00f3n del riesgo de enfermedades cardiovasculares y degenerativas. Adem\u00e1s un elevado nivel de licopeno en el plasma sangu\u00edneo se asocia especialmente con una menor incidencia de de c\u00e1ncer.<\/p>\n

Propiedades depurativas<\/strong><\/p>\n

Su alto contenido en fibra es ideal para eliminar elementos t\u00f3xicos de nuestro organismo y para limpiar nuestros intestinos.\u00a0<\/p>\n

Antirreum\u00e1tica\u00a0<\/strong><\/p>\n

Por los minerales alcalinos de su composici\u00f3n, es indicada para pacientes con artritis y reuma.<\/p>\n

Combate el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n

La L-Citrulina en la sand\u00eda<\/strong> ayuda a relajarse y a combatir el estr\u00e9s.\u00a0<\/p>\n

\"Los<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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