{"id":241,"date":"2013-08-22T16:58:44","date_gmt":"2013-08-22T21:58:44","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/08\/22\/bajar-de-peso-dieta-relampago\/"},"modified":"2019-01-10T21:39:58","modified_gmt":"2019-01-11T02:39:58","slug":"bajar-de-peso-dieta-relampago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/bajar-de-peso-dieta-relampago\/","title":{"rendered":"Las dietas rel\u00e1mpago para bajar de peso y el peligro que representan"},"content":{"rendered":"

Bajar de peso<\/strong> mediante el uso de dietas que se basan en un solo ingrediente durante todo el d\u00eda, puede derivar en una enfermedad cr\u00f3nica<\/p>\n

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Muchas veces \u00a0la dificultad para bajar de peso<\/strong> nos obliga a recurrir a m\u00e9todos que a la larga pueden crearnos m\u00e1s problemas que soluciones, como sucede con las popularmente llamadas dietas rel\u00e1mpagos, con las cuales debemos ser muy cuidadosas.\u00a0<\/p>\n

Pero \u00bfqu\u00e9 es una dieta rel\u00e1mpago? Se le considera as\u00ed a aquellas donde nuestra alimentaci\u00f3n se basa en un s\u00f3lo alimento, es decir que usamos un mismo ingrediente en todas nuestras comidas, este normalmente tiene la particularidad de contener pocas calor\u00edas. Un ejemplo es la dieta de sopa de col o la de la pi\u00f1a.<\/p>\n

Este tipo de r\u00e9gimen es perjudicial para nuestra salud porque al centrarse nuestra nutrici\u00f3n en un s\u00f3lo alimento, negamos a nuestro cuerpo otros tipo de nutrientes como las calor\u00edas, prote\u00ednas y vitaminas que son necesarias y en algunos casos vitales, como en el caso de la col, que contiene enormes cantidades de vitamina K, pero no cuenta con Hierro y Calcio.\u00a0<\/p>\n

Lo m\u00e1s recomendable es tener una dieta balanceada, que cuente con todas los ingredientes para que nuestro cuerpo se mantenga sano. Si deseas reducir algunas tallas sin matarte de hambre prueba reduciendo al m\u00ednimo la ingesta de sal, tanto en las comidas hechas en casa como en las procesadas.<\/p>\n

Recuerda adem\u00e1s que una dieta que no es balanceada puede producir enfermedades cr\u00f3nicas ya sea por el abuso o la ausencia de alg\u00fan elemento. De ti depende si bajar de peso<\/strong> se convierte en un sue\u00f1o logrado o en una pesadilla interminable.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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