{"id":2619,"date":"2014-01-08T15:07:01","date_gmt":"2014-01-08T20:07:01","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/01\/08\/pescados-daninos-para-embarazo\/"},"modified":"2019-01-10T21:36:11","modified_gmt":"2019-01-11T02:36:11","slug":"pescados-daninos-para-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/pescados-daninos-para-embarazo\/","title":{"rendered":"Conoce qu\u00e9 pescados no puedes consumir si quieres concebir o pasas por un embarazo"},"content":{"rendered":"

El mercurio presente en el pescado es muy perjudicial para las mujeres que pasan por un embarazo<\/strong>. Afecta el desarrollo cerebral de los ni\u00f1os y el sistema nervioso.<\/p>\n

<\/p>\n

Todas las dietas que seguimos alguna vez recomiendan comer pescado antes que cualquier otro animal por su alto contenido de omega-3, vitaminas A, C y D; y su baja concentraci\u00f3n de grasas. Adem\u00e1s es muy agradable al gusto y provoca mucho en los meses de calor. \u00bfA qui\u00e9n no se le antoja un cl\u00e1sico ceviche y arroz con mariscos en un d\u00eda soleado?. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el pescado contiene<\/strong> elementos muy nocivos como el mercurio que afecta directamente al desarrollo cerebral del feto durante el embarazo<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

La contaminaci\u00f3n ambiental y la emulsi\u00f3n natural han sido las responsables de la acumulaci\u00f3n de mercurio en las distintas especies marinas de pescados y mariscos. En el primer caso, la contaminaci\u00f3n industrial esparce el metal por el aire y luego se acumula en los lagos, r\u00edos y oc\u00e9anos. El segundo, puede darse por la explosi\u00f3n de volcanes que expulsan el elemento hacia el mar.\u00a0<\/p>\n

El mercurio se sit\u00faa en la cadena alimenticia siendo consumido por los eslabones m\u00e1s bajos como los pescados peque\u00f1os. Luego va subiendo hasta llegar a los depredadores de gran tama\u00f1o cuya situaci\u00f3n es m\u00e1s cr\u00edtica por la gran acumulaci\u00f3n del metal en su organismo. Como el mercurio es pesado, se sit\u00faa al fondo del mar donde habitan los animales m\u00e1s grandes. Por estos motivos no es muy recomendable comer pescados de estas longitudes.<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

Los principales da\u00f1os para el ser humano se dan en el desarrollo cerebral del feto<\/strong> antes del nacimiento ocasionando malformaciones neurol\u00f3gicas<\/strong> y posibles minusval\u00edas. Para los adultos se dan alteraciones en el sistema nervioso, p\u00e9rdida del campo visual y de las destrezas manuales.\u00a0<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

Estos son los pescados que debes evitar en todo momento:<\/h2>\n
    \n
  • Mero, tibur\u00f3n, caballa gigante, aguja blanca, pez espada, pez aguja, lubina y caballa.<\/li>\n<\/ul>\n

    Estos puedes consumir tres veces o menos al mes, en raciones de 170 gramos cada una:<\/span><\/h2>\n
      \n
    • Corvina, at\u00fan (enlatado, albacora y el de aleta azul), trucha marina y anchoas.<\/li>\n<\/ul>\n

      Estos pescados se pueden consumir hasta 6 veces a la semana en las mismas raciones:<\/h2>\n
        \n
      • Cangrejo azul y blanco, arenque, raya, bacalao, at\u00fan enlatado y trozado, bonito y percha.<\/li>\n<\/ul>\n

        Estas especies tienen muy poca cantidad de mercurio por lo que se pueden consumir dos veces a la semana en las mismas raciones, ideales para mujeres que pasan por un embarazo<\/strong>:<\/p>\n

          \n
        • Calamar, caviar, bagre, perca, merluza, arenque, langosta, lenguado, salm\u00f3n, almejas, tilapia, sardinas, ostras y trucha de agua dulce.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          El mercurio presente en el pescado es muy perjudicial para las mujeres que pasan por un embarazo. Afecta el desarrollo cerebral de los ni\u00f1os y el sistema nervioso.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2616,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[3860,3861,3859],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n