{"id":2626,"date":"2014-01-08T15:30:49","date_gmt":"2014-01-08T20:30:49","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/01\/08\/alimentacion-saludable-propiedades-del-ajo\/"},"modified":"2019-01-10T21:36:11","modified_gmt":"2019-01-11T02:36:11","slug":"alimentacion-saludable-propiedades-del-ajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentacion-saludable-propiedades-del-ajo\/","title":{"rendered":"Incorpora el ajo a tu dieta diaria y goza de una alimentaci\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"

Com\u00fanmente se conoce el ajo como un agregado de las comidas, sin embargo tambi\u00e9n tiene m\u00faltiples usos medicinales que te ayudar\u00e1n a tener una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>.<\/p>\n

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El ajo es un condimento que se utiliza casi para todos los aderezos de nuestra gastronom\u00eda. Sin embargo, fue usado por las culturas pasadas no como acompa\u00f1ante de las comidas, sino como una medicina natural por sus m\u00faltiples beneficios a la salud. Est\u00e1 comprobado que el ajo contiene propiedades que incluso son usadas para la fabricaci\u00f3n de algunas medicinas de la industria de la salud en la actualidad. Aqu\u00ed te enumeramos sus beneficios para que puedas incorporarlo a dieta de alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 contiene el ajo?<\/strong><\/h2>\n

Este alimento tiene un alto grado de f\u00f3sforo, azufre, yodo, potasio y hierro. Adem\u00e1s contiene peque\u00f1as cantidades de vitamina A, B1, B2, B6 y C. Por otro lado, posee un aceite esencial llamado ali\u00edna con grandes propiedades fungicidas, bactericidas y antis\u00e9pticas.<\/p>\n

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Propiedades:<\/strong><\/h2>\n
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    • Favorece la circulaci\u00f3n de la sangre<\/strong> porque aumenta el tama\u00f1o de los vasos sangu\u00edneos lo que causa que disminuya la presi\u00f3n sangu\u00ednea. Es ideal para personas con hipertensi\u00f3n, problemas cardiovasculares, trombosis o embolias.<\/li>\n
    • Funciona como expectorante y descongestionante para los problemas bronquiales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n

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      • Es muy beneficioso para personas diab\u00e9ticas<\/strong> pues reduce los niveles de az\u00facar en la sangre al aumentar la insulina en el organismo.<\/li>\n
      • Es bueno para el est\u00f3mago porque es antidiarreico y elimina las toxinas del cuerpo<\/strong>. Adem\u00e1s reduce las probabilidades de contraer c\u00e1ncer de es\u00f3fago y est\u00f3mago.<\/li>\n
      • Reduce el nivel de colesterol<\/strong> perjudicial para nuestro organismo y aumenta el beneficioso. De esta manera se reducen medidas.<\/li>\n<\/ul>\n

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        • Aumenta el nivel de serotonina<\/strong> del cerebro por lo cual es ideal para personas que sufren de depresiones o se encuentran en situaciones de mucho estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n

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          • Funciona como antioxidante, por lo que previene el envejecimiento<\/strong>.<\/li>\n
          • Ayuda a mantener el sistema inmunol\u00f3gico y aumenta las defensas del cuerpo.<\/li>\n
          • Funciona como antibacterial y antibi\u00f3tico actuando sobre infecciones que son causadas por hongos o bacterias. Adem\u00e1s no da\u00f1a la flora intestinal.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n

            Forma de consumirlo<\/strong><\/h2>\n

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            Para que el ajo conserve todas sus propiedades beneficiosas para el organismo se debe masticar tres dientes de ajo crudo por la ma\u00f1ana. El \u00fanico inconveniente es el mal olor que deja, pero puedes remediarlo con enjuagues bucales y pastillas para el aliento.<\/p>\n

            No dejes de incluir este gran alimento a para que tu alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> est\u00e9 completa. Recuerda todos los beneficios que obtendr\u00e1s con tan solo dedicarle unos minutos a su consumo antes del desayuno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Com\u00fanmente se conoce el ajo como un agregado de las comidas, sin embargo tambi\u00e9n tiene m\u00faltiples usos medicinales que te ayudar\u00e1n a tener una alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2620,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[3539,2608,2390,3862,116,1793,3125],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n