{"id":2676,"date":"2014-01-10T16:14:08","date_gmt":"2014-01-10T21:14:08","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/01\/10\/beneficios-algas-marinas-para-alimentacion-saludable\/"},"modified":"2019-01-10T21:36:11","modified_gmt":"2019-01-11T02:36:11","slug":"beneficios-algas-marinas-para-alimentacion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/beneficios-algas-marinas-para-alimentacion-saludable\/","title":{"rendered":"Descubre los beneficios de las algas marinas para la alimentaci\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"

Son consideradas los nuevos superalimentos pues te ayudan a verte y sentirte mejor. Una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> con algas en tu dieta te dar\u00e1 muchos beneficios.<\/p>\n

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En los \u00faltimos a\u00f1os se han puesto muy de moda las dietas macrobi\u00f3ticas<\/strong> que fomentan la alimentaci\u00f3n natural y la armon\u00eda con el medio ambiente. El resultado de seguir este tipo de reg\u00edmenes es una sensaci\u00f3n de bienestar y energ\u00eda, adem\u00e1s de de resultados muy tangibles en la belleza f\u00edsica. Las algas son una buena alternativa si quieres gozar de estos beneficios por su alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y energ\u00eda solar, por su capacidad de fotos\u00edntesis.\u00a0<\/p>\n

Aqu\u00ed te mostramos las mejores propiedades de las algas para llevar una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> y de calidad.<\/p>\n

Son ideales para bajar de peso<\/strong><\/h2>\n

\"Descubre<\/p>\n

En primer lugar, causan bastante saciedad pues al contacto con el agua aumentan de tama\u00f1o en el est\u00f3mago. Adem\u00e1s tienen un amino\u00e1cido llamado fenilalanina que suprime el deseo de apetito en el cerebro. Tambi\u00e9n, por su alto contenido en fibra, estimulan el intestino grueso evitando el estre\u00f1imiento y la hinchaz\u00f3n de vientre. Finalmente la presencia del yodo ayuda a regularizar el funcionamiento de la tiroides que es la responsable de quemar los hidratos de carbono, causantes de los inc\u00f3modos rollitos.\u00a0<\/p>\n

Fortalece los huesos<\/strong><\/h2>\n

\"Descubre<\/p>\n

Su alto contenido de calcio, hasta 10 veces m\u00e1s abundante que en la leche, es ideal para mantener los huesos saludables y evitar la osteoporosis.<\/p>\n

Funciona como antioxidante<\/strong><\/h2>\n

\"Descubre<\/p>\n

Previenen el envejecimiento prematuro de la piel por lo que nos libraremos de las arrugas y marcas de expresi\u00f3n con su consumo.<\/p>\n

Limpia el organismo<\/strong><\/h2>\n

\"Descubre<\/p>\n

Ayuda a regular los niveles de az\u00facar, purifica la sangre y elimina los metales pesados del cuerpo, el \u00e1cido \u00farico, la grasa y las toxinas. Adem\u00e1s estas propiedades diur\u00e9ticas evitan la sensaci\u00f3n de pesadez.<\/p>\n

Receta de ensalada de algas marinas<\/strong><\/h2>\n

\"Descubre<\/p>\n

Debes remojar las algas en agua tibia durante 7 minutos. Luego debes colarlas y secarlas con papel toalla. C\u00f3rtalas en delgadas tiras como si fueran fideos y finalmente refrig\u00e9ralas.<\/p>\n

En un recipiente combina vinagre, salsa de soja y az\u00facar. Mezclar y a\u00f1adir lentamente un poco de aceite de oliva.<\/p>\n

Finalmente agrega las algas y un poco de aj\u00ed picado si es de tu gusto.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 esperas para poner en pr\u00e1ctica estos tips de alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>? Comenta con la comunidad de Unicas.pe si consumes algas marineras en tu dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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