{"id":2779,"date":"2014-01-15T14:40:28","date_gmt":"2014-01-15T19:40:28","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/01\/15\/factores-para-estilo-de-vida-saludable\/"},"modified":"2019-01-10T21:36:09","modified_gmt":"2019-01-11T02:36:09","slug":"factores-para-estilo-de-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/factores-para-estilo-de-vida-saludable\/","title":{"rendered":"Dos factores que demuestran que tienes un estilo de vida saludable"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La combinaci\u00f3n de dos elementos importantes en cada ser humano dan como resultado un <strong>estilo de vida saludable<\/strong>. Con\u00f3celos con unicas.pe<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ser personas sanas, es decir, libres de enfermedades, no nos convierte en el ser humano perfecto. Se necesita de la combinaci\u00f3n de dos cualidades para lograr un <strong>estilo de vida saludable<\/strong> que se ganan con dedicaci\u00f3n y empe\u00f1o: una dieta balanceada y ejercicios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podemos suponer que \u00abcomer\u00bb significa alimentarse. Lo que debemos hacer en nutrirnos, seg\u00fan los requerimientos de nuestro cuerpo, con los niveles de prote\u00ednas id\u00f3neos, pensando siempre en calidad al momento de escoger el men\u00fa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una dieta adecuada es una herramienta muy valiosa para la prevenci\u00f3n de muchas enfermedades. La proporci\u00f3n y la calidad de los tipos de alimentos que consumimos son la base para un desarrollo humano integral f\u00edsico y mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Durante esa batalla por no subir de peso o controlar el que se tenga, causar\u00e1 una mala alimentaci\u00f3n. Esto supone, adem\u00e1s de enfermedades, trastornos irreversibles en el organismo y la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-2778\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"Dos factores que demuestran que tienes un estilo de vida saludable\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/estilo-de-vida-saludable-nutricion.jpg\" alt=\"Dos factores que demuestran que tienes un estilo de vida saludable\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/estilo-de-vida-saludable-nutricion.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/estilo-de-vida-saludable-nutricion-300x207.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/estilo-de-vida-saludable-nutricion-100x70.jpg 100w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/estilo-de-vida-saludable-nutricion-218x150.jpg 218w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/estilo-de-vida-saludable-nutricion-436x300.jpg 436w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/estilo-de-vida-saludable-nutricion-648x449.jpg 648w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/estilo-de-vida-saludable-nutricion-608x420.jpg 608w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este punto recordamos que el otro pilar en el ser humano es hacer ejercicios. Desde caminar, hacer gimnasia, aer\u00f3bicos, o cualquier deporte, favorecer\u00e1 tu desarrollo integral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las personas que hacen ejercicio f\u00edsico con constancia, tiene mayores probabilidades de reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes en comparaci\u00f3n a otras personas de caracter\u00edsticas an\u00e1logas<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ahora imagina por un instante ser una deportista pero no alimentarte bien. O alimentarte bien y no hacer ninguna actividad f\u00edsica. Busca el equilibrio entre ambos puntos para que halles tu <strong>estilo de vida saludable<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La combinaci\u00f3n de dos elementos importantes en cada ser humano dan como resultado un estilo de vida saludable. 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