{"id":3050,"date":"2014-01-30T20:23:17","date_gmt":"2014-01-31T01:23:17","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/01\/30\/victoria-beckham-dieta-alcalina\/"},"modified":"2019-01-10T21:36:04","modified_gmt":"2019-01-11T02:36:04","slug":"victoria-beckham-dieta-alcalina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/victoria-beckham-dieta-alcalina\/","title":{"rendered":"Conoce el secreto de Victoria Beckham: La dieta alcalina"},"content":{"rendered":"

La dieta alcalina<\/strong> es un r\u00e9gimen que hace que el organismo se mantenga en un equilibrio con un nivel de 7,4 de alcalinidad. Ayuda a perder peso y mantenerse saludable.<\/span><\/p>\n

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La supermodelo y ex cantante de la conocida agrupaci\u00f3n brit\u00e1nica de los noventas, las Spice Girls, devel\u00f3 su secreto para mantenerse delgada y saludable. Los tips para bajar de peso fueron sacados a la luz por su antigua compa\u00f1era Mel C, quien cont\u00f3 a la prensa que estaba siguiendo la dieta que le recomend\u00f3 Victoria. Se trata de un nuevo r\u00e9gimen alimenticio que se centra en el equilibrio del PH \u00a0en el organismo: la dieta alcalina.<\/p>\n

Este m\u00e9todo tiene como objetivo conseguir el peso ideal<\/strong>, disminuir los problemas de salud, aumentar la energ\u00eda y rejuvenecernos. As\u00ed que como ves, no solo se trata de una dieta para bajar de peso<\/strong>, sino que tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1 a mantenernos saludables y modificar nuestro metabolismo para que no sufra de dolencias y vuelva a recaer evitando el temido efecto rebote<\/strong>. Podremos mantener nuestro peso porque nuestro cuerpo se har\u00e1 gradualmente sano.<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

La dieta alcalina busca regular el PH \u00a0de la sangre haciendo que permanezca con un nivel de alcalinidad de 7,4. De esta manera las reacciones qu\u00edmicas que suceden dentro de nuestro cuerpo podr\u00e1n desarrollarse de manera \u00f3ptima.\u00a0<\/p>\n

Lo primero que debemos de tener en cuenta para realizar este tipo de dieta, es que nuestra sangre es alcalina. Su PH var\u00eda entre 7.35 y 7.45. Para que nuestro cuerpo funcione bien debemos mantener el PH \u00a0de nuestra sangre en este rango. Sin embargo, muchos alimentos que consumimos, no son alcalinos, sino m\u00e1s bien \u00e1cidos. Esto desbalancea el correcto funcionamiento de nuestro organismo acarreando distintas enfermedades desde la osteoporosis<\/strong> hasta el c\u00e1ncer<\/strong>. Lo m\u00e1s recomendable ser\u00e1 incluir en nuestra dieta m\u00e1s alimentos alcalinos que \u00e1cidos.<\/p>\n

Los alimentos que contienen calcio, potasio y magnesio<\/strong> son los mejores pues tienen un PH m\u00e1s alcalino. Por el contrario, los que contienen fosfatos y sulfatos<\/strong> son m\u00e1s perjudiciales por su alto nivel de acidez. Hay algunos otros que se mantienen neutrales como las grasas y los az\u00facares.<\/p>\n

Aqu\u00ed te damos algunos tips para que puedas seguir una adecuada dieta alcalina y mantenerte saludable y delgada:<\/p>\n

1. Consume 80% de alimentos alcalinos<\/strong> (una buena opci\u00f3n son las frutas y verduras<\/strong>) y solo 20% de \u00e1cidos.\u00a0<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

2. Elabora una lista de frutas alcalinas y trata de consumirlas diariamente en mucha cantidad. Ten en cuenta que hay algunos alimentos \u00a0que son \u00e1cidos pero se vuelven alcalinos dentro del organismo, los limones y las uvas por ejemplo.<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

3. Elabora una lista de vegetales alcalinos y trata de incluirlos en todas tus comidas. El apio, perejil, espinaca, lechuga y pepino son algunos vegetales alcalinos.<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

4. Trata de consumir menos sal<\/strong> pues este condimento es muy \u00e1cido. Si es muy dif\u00edcil para ti dejar de lado la sal puedes optar por consumir sal de mar c\u00e9ltica, la cual es m\u00e1s alcalina que la normal.<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

5. Consume granos<\/strong> como la cebada, el arroz integral, el trigo y el centeno. Estos son muy alcalinos y te dar\u00e1n m\u00e1s opciones para tener una alimentaci\u00f3n m\u00e1s variada.<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

6. Evita las carnes rojas, el pollo y el pavo<\/strong> pues son muy \u00e1cidos. Opta por el pescado en peque\u00f1as cantidades y por el tofu.<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

7. Consume licuados verdes<\/strong> pues tienen muchos beneficios por su alto contenido de vitaminas, amino\u00e1cidos y minerales, adem\u00e1s son muy alcalinos.\u00a0<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

8. Evita el az\u00facar<\/strong> pues favorece la acidez del organismo.<\/p>\n

\"Conoce<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 esperas para probar la dieta alcalina<\/strong> para bajar de peso y mantenerte saludable y delgada por mucho tiempo? Mejora tu alimentaci\u00f3n y goza de buena salud y belleza f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La dieta alcalina es un r\u00e9gimen que hace que el organismo se mantenga en un equilibrio con un nivel de 7,4 de alcalinidad. Ayuda a perder peso y mantenerse saludable.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3041,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[4285,106,4284,3943,3999,4286,3939,4007,1288],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n