{"id":3098,"date":"2014-02-03T21:56:23","date_gmt":"2014-02-04T02:56:23","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/02\/03\/todo-sobre-la-dieta-de-la-manzana\/"},"modified":"2019-01-10T21:36:03","modified_gmt":"2019-01-11T02:36:03","slug":"todo-sobre-la-dieta-de-la-manzana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/todo-sobre-la-dieta-de-la-manzana\/","title":{"rendered":"Dieta de la manzana: conoce los pros y contras de este r\u00e9gimen alimenticio"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>dieta de la manzana<\/strong> tiene solo una duraci\u00f3n de cinco d\u00edas y ofrece resultados inmediatos, sin embargo algunos expertos en nutrici\u00f3n la consideran muy nociva.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Se trata de una <strong>dieta shock<\/strong> que permite bajar alrededor de 7 kilogramos en tan solo cinco d\u00edas. Muchas personas han demostrado su efectividad sigui\u00e9ndola, sin embargo numerosos nutri\u00f3logos aseguran que trae muchos da\u00f1os a la salud en general. Aun as\u00ed hay expertos que se\u00f1alan sus grandes efectos en reg\u00edmenes de adelgazamiento natural. A continuaci\u00f3n te ense\u00f1aremos los puntos clave para intentar probar la <strong>dieta de la manzana<\/strong>.<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-3095\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"Dieta de la manzana: conoce los pros y contras de este r\u00e9gimen alimenticio\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana1.jpg\" alt=\"Dieta de la manzana: conoce los pros y contras de este r\u00e9gimen alimenticio\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana1.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana1-648x433.jpg 648w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana1-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En primer lugar es muy necesario que visites a tu nutricionista antes de intentar realizar esta dieta. \u00c9l te dir\u00e1 si te encuentras en el correcto estado f\u00edsico para proceder con ella. De lo contrario podr\u00e1s sufrir de algunas molestias leves y otras m\u00e1s graves como <strong>dolores de est\u00f3mago, alteraciones en la piel, ataques de ansiedad, debilitamiento<\/strong>, etc. Recuerda que perder peso en un tiempo muy corto puede ser peligroso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La manzana es un alimento muy beneficioso. En primer lugar tiene propiedades que <strong>limpian el sistema digestivo<\/strong>, incluyendo el est\u00f3mago y los intestinos. Es as\u00ed que cuando se padece de malestares de este tipo como diarreas, n\u00e1useas, entre otros, se recomienda comer manzanas. Esta fruta limpia las impurezas que se almacenan en el tracto digestivo. Por otro lado, son perfectas para <strong>reg\u00edmenes de adelgazamiento<\/strong> pues inhiben el hambre produciendo una sensaci\u00f3n de saciedad. De esta manera ayudan a controlar el apetito. Adem\u00e1s son muy nutritivas porque tienen un alto contenido de <strong>vitaminas y minerales<\/strong> y poco concentraci\u00f3n de calor\u00edas.\u00a0<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-3096\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"Dieta de la manzana: conoce los pros y contras de este r\u00e9gimen alimenticio\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana2.jpg\" alt=\"Dieta de la manzana: conoce los pros y contras de este r\u00e9gimen alimenticio\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana2.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana2-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana2-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana2-160x120.jpg 160w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana2-265x198.jpg 265w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana2-559x420.jpg 559w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, pesar de que la manzana tiene muchos beneficios, no cumple con todos los requerimientos que el organismo necesita satisfacer diariamente. El cuerpo trabajar\u00e1 de m\u00e1s y consumir\u00e1 nuestras reservas de nutrientes y minerales. Adem\u00e1s al no contener <strong>prote\u00ednas<\/strong> lo que se perder\u00e1 en mayor medida ser\u00e1 la <strong>masa muscular<\/strong> y en menor porcentaje, la <strong>grasa<\/strong>. Ello conduce al odiado efecto rebote donde no solo se recupera el peso terminada la dieta, sino que tambi\u00e9n se sube el doble. Debes ser consciente finalizada la dieta de la manzana, deber\u00e1s seguir una dieta muy saludable para evitar tener mucho sobrepeso y sufrir de anemia a la vez.\u00a0<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-3097\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"Dieta de la manzana: conoce los pros y contras de este r\u00e9gimen alimenticio\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana3.jpeg\" alt=\"Dieta de la manzana: conoce los pros y contras de este r\u00e9gimen alimenticio\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana3.jpeg 1024w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana3-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana3-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana3-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana3-696x696.jpeg 696w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana3-420x420.jpeg 420w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/manzana3-840x840.jpeg 840w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Antes de presentar el men\u00fa de la popular dieta de la manzana, te daremos algunos consejos para que puedas llevarla correctamente:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Toma mucha agua.<\/li>\n<li>Camina media hora todos los d\u00edas.<\/li>\n<li>Duerme ocho horas como m\u00ednimo.<\/li>\n<li>Solo debes practicarla por cinco d\u00edas y nada m\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Primer d\u00eda:<\/strong> Come manzanas en el desayuno, almuerzo y cena. Cada vez que sientas hambre come una y bebe como m\u00ednimo dos litros de agua.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Segundo d\u00eda:<\/strong> En el desayuno solo manzanas, durante el almuerzo solo una ensalada verde aderezada con lim\u00f3n. En la cena solo manzanas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tercer d\u00eda:<\/strong> En el desayuno podemos comer una tostada de pan integral con un trozo de pavo y una manzana. En el almuerzo, una ensalada hecha con apio y zanahoria. Por \u00faltimo, en la cena solo comemos manzanas, tantas como para saciar el hambre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cuarto d\u00eda:<\/strong> En el desayuno comemos igual que el d\u00eda anterior: tostada integral, trozo de pavo y manzanas. En el almuerzo podemos preparar una ensalada con todos los vegetales que queramos menos la papa. En la cena, solo un vaso de leche descremada y una porci\u00f3n peque\u00f1a de arroz.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Quinto d\u00eda:<\/strong> En el desayuno nos podemos permitir un huevo duro, una tostada de pan integral y una manzana. En el almuerzo, una ensalada de verduras sin papa y un trozo de carne roja asada. Por \u00faltimo en la cena, todas las manzanas que nuestro hambre nos demande.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfTe atrever\u00edas a seguir la <strong>dieta de la manzana<\/strong>? Si es as\u00ed no olvides visitar a tu nutricionista antes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta de la manzana tiene solo una duraci\u00f3n de cinco d\u00edas y ofrece resultados inmediatos, sin embargo algunos expertos en nutrici\u00f3n la consideran muy nociva.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3095,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[3128,4336,106,208,4334,4331,4332,4333,580,3414,950,4337,2877,224,578,1416,4335,1418,743],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.0.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/todo-sobre-la-dieta-de-la-manzana\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta de la manzana: conoce los pros y contras de este r\u00e9gimen alimenticio - 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