{"id":3537,"date":"2014-02-25T20:55:30","date_gmt":"2014-02-26T01:55:30","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/02\/25\/dieta-liquida-dietas-efectivas\/"},"modified":"2019-01-10T21:35:29","modified_gmt":"2019-01-11T02:35:29","slug":"dieta-liquida-dietas-efectivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/dieta-liquida-dietas-efectivas\/","title":{"rendered":"La dieta l\u00edquida: efectiva para bajar de peso a corto plazo"},"content":{"rendered":"<p>Si deseas perder peso en poco tiempo, prueba la dieta l\u00edquida, un r\u00e9gimen famosos por su efectividad. Conoce sus pro y contras en esta nota.\u00a0<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>La dieta l\u00edquida tiene caracter\u00edsticas especiales que facilitan perder peso en forma r\u00e1pida. Esta dieta para adelgazar a base de l\u00edquidos es una dieta restrictiva, la cual tiene ventajas y desventajas, que hay que considerarlas en el momento de decidir qu\u00e9 dieta poner en marcha.<\/p>\n<p>Las dietas l\u00edquidas son dietas en las cuales se deben consumir solamente alimentos y bebidas que tengan consistencia l\u00edquida o que se transformen en l\u00edquidos a temperatura ambiente. Son dietas en general a base de zumos, licuados, leche descremada, sopas y l\u00edquidos.<\/p>\n<p><strong>Ventajas de una dieta l\u00edquida:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Te permite perder entre 3 a 5 kilos en poco tiempo.<\/li>\n<li>R\u00e1pida.<\/li>\n<li>De f\u00e1cil digesti\u00f3n.<\/li>\n<li>Otorga saciedad.<\/li>\n<li>Con bajo contenido cal\u00f3rico.<\/li>\n<li>Es diur\u00e9tica y depurativa, permite eliminar residuos y toxinas del organismo.<\/li>\n<li>Permite tomar energ\u00eda de los dep\u00f3sitos grasos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Desventajas de una dieta l\u00edquida:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>No se puede realizar por m\u00e1s de una semana.<\/li>\n<li>Es restrictiva.<\/li>\n<li>Puede provocar falta de fuerzas, astenia y fatiga.<\/li>\n<li>Puede provocar efecto rebote.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es importante tener en cuentas las ventajas y desventajas de una dieta de l\u00edquidos para que puedas elegir la dieta m\u00e1s conveniente para ti en forma consciente, de acuerdo a tu organismo, tus necesidades, h\u00e1bitos y gustos.<\/p>\n<p>Es importante recordar que es necesario consultar a tu m\u00e9dico antes de comenzar una dieta para adelgazar, para que sea \u00e9l quien te aconseje la mejor dieta.<\/p>\n<p><strong>Mucho cuidado:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Debes solamente beber l\u00edquidos, no puedes comer nada s\u00f3lido.<\/li>\n<li>Los l\u00edquidos permitidos son: zumos de frutas naturales, caldo casero de verduras, pur\u00e9 de frutas y verduras, infusiones, agua.<\/li>\n<li>Evita las gaseosas.<\/li>\n<li>Evita las bebidas alcoh\u00f3licas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img class=\" size-full wp-image-3535\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"La dieta l\u00edquida: efectiva para bajar de peso a corto plazo\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/zumos-naturales-dieta-liquida-650.jpg\" alt=\"La dieta l\u00edquida: efectiva para bajar de peso a corto plazo\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/zumos-naturales-dieta-liquida-650.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/zumos-naturales-dieta-liquida-650-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/zumos-naturales-dieta-liquida-650-648x366.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<h2>Ejemplo de dieta<\/h2>\n<h2>D\u00eda 1<\/h2>\n<p><strong>Desayuno:<\/strong> 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusi\u00f3n con leche.<\/p>\n<p><strong>Media ma\u00f1ana:<\/strong> 1 yogur bebible descremado.<\/p>\n<p><strong>Almuerzo:<\/strong> 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de pur\u00e9 de calabaza, 1 fruta en pur\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Merienda:<\/strong> 1 vaso de zumo de toronja, 1 taza de infusi\u00f3n con leche.<\/p>\n<p><strong>Media tarde:<\/strong> 1 yogur bebible descremado.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong> 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de pur\u00e9 de acelga y papa, 1 fruta en pur\u00e9.<\/p>\n<h2>D\u00eda 2<\/h2>\n<p><strong>Desayuno:<\/strong> 1 vaso de licuado de duraznos, 1 taza de infusi\u00f3n con leche.<\/p>\n<p><strong>Media ma\u00f1ana:<\/strong> 1 vaso de zumo de uvas.<\/p>\n<p><strong>Almuerzo:<\/strong> 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de pur\u00e9 de zanahoria, 1 fruta en pur\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Merienda:<\/strong> 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusi\u00f3n con leche.<\/p>\n<p><strong>Media tarde:<\/strong> 1 yogur bebible descremado.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong> 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de pur\u00e9 de camote, 1 fruta en pur\u00e9.<\/p>\n<h2>D\u00eda 3<\/h2>\n<p><strong>Desayuno:<\/strong> 1 vaso de licuado de pi\u00f1a, 1 taza de infusi\u00f3n con leche.<\/p>\n<p><strong>Media ma\u00f1ana:<\/strong> 1 vaso de zumo de naranja y lim\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Almuerzo:<\/strong> 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de pur\u00e9 de zapallitos y zapallo, 1 fruta en pur\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Merienda:<\/strong> 1 vaso de zumo de toronja, 1 taza de infusi\u00f3n con leche.<\/p>\n<p><strong>Media tarde:<\/strong> 1 yogur bebible descremado.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong> 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de pur\u00e9 de espinaca y papa, 1 fruta en pur\u00e9.<\/p>\n<h2>D\u00eda 4<\/h2>\n<p><strong>Desayuno:<\/strong> 1 vaso de licuado de banana con leche, 1 taza de infusi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Media ma\u00f1ana:<\/strong> 1 vaso de zumo de guan\u00e1bana.<\/p>\n<p><strong>Almuerzo:<\/strong> 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de pur\u00e9 de zanahoria y camote, 1 fruta en pur\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Merienda:<\/strong> 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusi\u00f3n con leche.<\/p>\n<p><strong>Media tarde:<\/strong> 1 yogur bebible descremado.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong> 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de pur\u00e9 de acelga y papa, 1 fruta en pur\u00e9.<\/p>\n<h2>D\u00eda 5<\/h2>\n<p><strong>Desayuno:<\/strong> 1 yogur bebible descremado, 1 taza de infusi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Media ma\u00f1ana:<\/strong> 1 licuado de manzana.<\/p>\n<p><strong>Almuerzo:<\/strong> 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano mixto de calabaza y papa, 1 fruta en pur\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Merienda:<\/strong> 1 vaso de zumo de toronja, 1 taza de infusi\u00f3n con leche.<\/p>\n<p><strong>Media tarde:<\/strong> 1 yogur bebible descremado.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong> 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de pur\u00e9 de zanahoria, 1 fruta en pur\u00e9.<\/p>\n<p><img class=\" size-full wp-image-3536\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"La dieta l\u00edquida: efectiva para bajar de peso a corto plazo\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/dieta-liquida-650.jpg\" alt=\"La dieta l\u00edquida: efectiva para bajar de peso a corto plazo\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/dieta-liquida-650.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/dieta-liquida-650-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/dieta-liquida-650-648x433.jpg 648w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/dieta-liquida-650-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>Esta dieta de l\u00edquidos para perder peso te ayudar\u00e1 a perder esos dos o tres kilitos que te est\u00e1n molestando. No olvides consultar a tu m\u00e9dico ante la menor duda que tengas, ten por seguro que \u00e9l te ayudar\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si deseas perder peso en poco tiempo, prueba la dieta l\u00edquida, un r\u00e9gimen famosos por su efectividad. 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