{"id":363,"date":"2013-08-27T22:43:55","date_gmt":"2013-08-28T03:43:55","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/08\/27\/salud-nutricion\/"},"modified":"2019-01-10T21:38:59","modified_gmt":"2019-01-11T02:38:59","slug":"salud-nutricion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/salud-nutricion\/","title":{"rendered":"Los alimentos diur\u00e9ticos y sus beneficios para bajar de peso"},"content":{"rendered":"

Estos alimentos<\/strong> nos ayudan a bajar de peso<\/strong>, gracias a que eliminan las toxinas y el exceso de l\u00edquido y sodio en nuestro organismo.\u00a0<\/p>\n

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Seguro el t\u00e9rmino diur\u00e9tico no es del todo desconocido para ti, que como muchas de nosotras hemos iniciado una dieta para bajar de peso<\/strong> en base a estos alimentos<\/strong>, pero es importante saber realmente cu\u00e1les son los beneficios reales que brindan y adem\u00e1s los perjuicios que significa consumirlos en exceso.\u00a0<\/p>\n

Un alimento diur\u00e9tico es aquel que en cuenta con componentes que provocan eliminaci\u00f3n de agua y sodio en el organismo, \u00a0a trav\u00e9s del aparato excretor y el sistema digestivo, esto es bastante beneficioso para aquellas personas que padecen de retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n

Estos alimentos ayudan tambi\u00e9n a eliminar las toxinas, permitiendo que logremos un equilibrio en nuestro organismo, del mismo modo algunas de nosotras s\u00f3lo necesitamos expulsar el excedente de l\u00edquido que se han acumulado en nuestro cuerpo.<\/p>\n

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Asimismo el exceso de l\u00edquido puede provocar que nuestro coraz\u00f3n no funcione correctamente, lo mismo sucede con el ri\u00f1\u00f3n, adem\u00e1s de aumentar la presi\u00f3n arterial. Esa es una de las razones por las que las nutricionistas recomiendan el consumo de alimentos diur\u00e9ticos frecuentemente.\u00a0<\/p>\n

Dentro del grupo de alimentos considerados diur\u00e9ticos se puede nombrar a frutas como la Sand\u00eda, la Pi\u00f1a y el Mel\u00f3n, o bebidas como el T\u00e9 verde y el caf\u00e9, por otro lado el tomate, el perejil y la alcachofa tambi\u00e9n tienen propiedades que permiten la expulsi\u00f3n de los l\u00edquidos sobrantes en el cuerpo.<\/p>\n

Sin embargo tambi\u00e9n es bueno advertir que el abuso en el consumo de estos alimentos para bajar de peso<\/strong> puede ocasionar descompensaciones en el organismo por la reducci\u00f3n de niveles de potasio, lo que a la larga puede producir desde calambres hasta arritmias.\u00a0<\/p>\n

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Estos alimentos nos ayudan a bajar de peso, gracias a que eliminan las toxinas y el exceso de l\u00edquido y sodio en nuestro organismo.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":361,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[410,222,231,106,408,202,206,409],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n