{"id":3775,"date":"2014-03-03T22:55:03","date_gmt":"2014-03-04T03:55:03","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/03\/03\/estilo-de-vida-saludable-habitos-para-evitar-envejecimiento-prematuro\/"},"modified":"2019-01-10T21:35:27","modified_gmt":"2019-01-11T02:35:27","slug":"estilo-de-vida-saludable-habitos-para-evitar-envejecimiento-prematuro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/estilo-de-vida-saludable-habitos-para-evitar-envejecimiento-prematuro\/","title":{"rendered":"Estilo de vida saludable: 10 h\u00e1bitos que favorecen el envejecimiento prematuro"},"content":{"rendered":"

Llevar un estilo de vida saludable<\/strong> ayuda a evitar el envejecimiento prematuro. Los h\u00e1bitos m\u00e1s comunes como usar jab\u00f3n, podr\u00edan propiciar la aparici\u00f3n de arrugas.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Prolongar la belleza de la juventud es una inquietud que quieren resolver una gran mayor\u00eda de mujeres. Sin embargo, hay que tener en cuenta que es una proceso inevitable y que tarde o temprano nos llegar\u00e1 a todas. A\u00fan as\u00ed, podemos modificar algunos h\u00e1bitos para prevenir el envejecimiento prematuro y al mismo tiempo llevar un estilo de vida saludable<\/strong>. Conoce las 10 costumbres que debes evitar para permanecer joven durante m\u00e1s tiempo.\u00a0<\/p>\n

\"Estilo<\/p>\n

1. Usar jab\u00f3n diariamente<\/strong>: El PH de los jabones da\u00f1a la capa \u00e1cida que protege la piel. Us\u00e1ndolos todos los d\u00edas expones a tu piel los factores medioambientales y al envejecimiento.<\/p>\n

\"Estilo<\/p>\n

2. Aire acondicionado<\/strong>: Tanto este como las calefacciones causan mucha resequedad en la piel, lo que ocasiona la aparici\u00f3n de arrugas.<\/p>\n

\"Estilo<\/p>\n

3. Funda de almohadas<\/strong>: Usa fundas de seda o sat\u00e9n para que las facciones de la cara no se compriman al momento de dormir y propicien la aparici\u00f3n de arrugas. Adem\u00e1s ayudan a hidratar la piel.\u00a0<\/p>\n

\"Estilo<\/p>\n

4. Ver la televisi\u00f3n<\/strong>: Est\u00e1 comprobado que 1 hora de ver televisi\u00f3n equivale a 22 minutos de vida menos. Adem\u00e1s propicia la aparici\u00f3n del Alzheimer.\u00a0<\/p>\n

\"Estilo<\/p>\n

5. Az\u00facar<\/strong>: Comer muchas cantidades de az\u00facar aumenta el riesgo de envejecimiento prematuro pues destruye las fibras de col\u00e1geno en la piel. Adem\u00e1s contribuye a la mala alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Estilo<\/p>\n

6. Dietas con pocas calor\u00edas<\/strong>: Recuerda que es importante no consumir demasiadas grasas pero no las debes eliminar por completo pues contienen los \u00e1cidos grasos que necesitamos para tener una piel linda. Debes incluir pescado y cereales en tu dieta.\u00a0<\/p>\n

\"Estilo<\/p>\n

7. Tomar l\u00edquidos con sorbetes<\/strong>: Los m\u00fasculos de la cara que se mueven al contraer la boca para tomar por un espacio m\u00e1s peque\u00f1o propician la aparici\u00f3n de arrugas en la zona alrededor de la boca.\u00a0<\/p>\n

\"Estilo<\/p>\n

8. Recarga de trabajo<\/strong>: Causa mucho estr\u00e9s y este a su vez ocasiona la oxidaci\u00f3n celular que propicia el envejecimiento. Evita trabajar fuera de tu horario laboral.<\/p>\n

\"Estilo<\/p>\n

9. Exceso de ejercicio<\/strong>: Forzar el cuerpo a hacer m\u00e1s ejercicio de lo que est\u00e1 acostumbrado puede causar mucho da\u00f1o en las articulaciones, y a la larga, podr\u00edas sufrir de artritis.\u00a0<\/p>\n

\"Estilo<\/p>\n

10. Usar aud\u00edfonos<\/strong>: Numerosos estudios han demostrado que usar aud\u00edfonos frecuentemente a un volumen muy alto pueden causar da\u00f1os auditivos y a largo plazo podr\u00edas quedarte sorda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Llevar un estilo de vida saludable ayuda a evitar el envejecimiento prematuro. Los h\u00e1bitos m\u00e1s comunes como usar jab\u00f3n, podr\u00edan propiciar la aparici\u00f3n de arrugas.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3764,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[57],"tags":[5099,4471,207,103,5101,1194,5098,3998,5100,583,5097,5103,5102,1038],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n