{"id":4717,"date":"2014-03-24T23:02:22","date_gmt":"2014-03-25T04:02:22","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/03\/24\/bebidas-que-engordan-gaseosas\/"},"modified":"2019-01-10T21:34:21","modified_gmt":"2019-01-11T02:34:21","slug":"bebidas-que-engordan-gaseosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/bebidas-que-engordan-gaseosas\/","title":{"rendered":"Conoce las bebidas que engordan y te har\u00e1n subir de peso"},"content":{"rendered":"

Las gaseosas, el alcohol y los refrescos son las bebidas que m\u00e1s engordan. Adem\u00e1s de aumentar la grasa, puede generar momentos de ansiedad.\u00a0<\/p>\n

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La gaseosa<\/strong> es un mundo de calor\u00edas<\/strong>. Tomarla es destruir esa dieta que con tanto sufrimiento empezaste. Una encuesta del Centro de Estudios sobre Nutrici\u00f3n Infantil (CESNI) de Argentina explica que incluso es mejor comerse un chocolate peque\u00f1o antes que tomar un vaso de gaseosa<\/strong>. Por ello la gaseosa est\u00e1 entre las bebidas que engordan.<\/p>\n

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Toda mujer debe saber que el primer factor para que una persona suba de peso<\/strong> es el alcohol<\/strong>. Este proceso est\u00e1 relacionado con la funci\u00f3n que cumple el h\u00edgado. Mientras este trabaja para quemar el alcohol que ingerimos, deja de quemar las grasas que el proceso del organismo precisa. Adem\u00e1s, la ingesta de alcohol<\/strong> afecta al proceso hormonal y una de sus consecuencias es la sensaci\u00f3n de m\u00e1s hambre.<\/p>\n

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Si eres de las que toma refrescos procesados<\/strong>, olvida ese h\u00e1bito, mejor toma dos litros de agua natural, conseguir\u00e1s una r\u00e1pida p\u00e9rdida de peso con solo eliminarlos de la dieta. Las bebidas light o bajas<\/strong> en calor\u00edas son una buena opci\u00f3n, pero el exceso no es conveniente. Estas bebidas para compensar la falta de az\u00facar, contienen edulcorantes artificiales y un exceso de sodio (un 200% m\u00e1s), lo que provoca que se retenga l\u00edquido\u201d, precisa el estudio. En consecuencia, adem\u00e1s de aumentar peso, genera un problema para los ri\u00f1ones y el h\u00edgado<\/strong>.<\/p>\n

El tomar mucha gaseosa no solo deforma tu cuerpo sino tambi\u00e9n ocasiona etapas de ansiedad. Esto te genera la b\u00fasqueda de alimentos. Sientes que no has comido nada y que debes saciar tu hambre.\u00a0<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 cosas debes tomar?<\/strong><\/h2>\n

Agua<\/strong>, es lo m\u00e1s sano para los ri\u00f1ones y para la hidrataci\u00f3n del cuerpo en general. Tambi\u00e9n el t\u00e9 verde<\/strong> es una excelente opci\u00f3n para tomar en cualquier hora del d\u00eda. Sustituir el caf\u00e9 con leche por caf\u00e9 natural. El caf\u00e9 combinado con leche, leche condensada o cremas tiene much\u00edsimas calor\u00edas. En cambio, si se toma solo, el caf\u00e9 natural ayuda al sistema a depurar grasas.<\/p>\n

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Ya sabes olvida las bebidas con gas, ya que no sacian la sed, engordan, te descalcifican y encima da\u00f1an tu cuerpo. Mejor disfruta de un vaso de agua natural heladita. Hay mil maneras de prepararla. Intenta.\u00a0<\/p>\n

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