{"id":4771,"date":"2014-03-26T22:33:27","date_gmt":"2014-03-27T03:33:27","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/03\/26\/como-hacer-keke-de-platano-vegano\/"},"modified":"2019-01-10T21:34:20","modified_gmt":"2019-01-11T02:34:20","slug":"como-hacer-keke-de-platano-vegano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/como-hacer-keke-de-platano-vegano\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo hacer keke vegano de pl\u00e1tano para acompa\u00f1ar nuestros almuerzos?"},"content":{"rendered":"

Si quieres saber c\u00f3mo hacer keke<\/strong> de pl\u00e1tano vegano debes sustituir la mantequilla por el aceite vegetal y usar harina de quinua. As\u00ed obtendr\u00e1s un postre m\u00e1s saludable.<\/p>\n

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Hacer un keke vegano de pl\u00e1tano<\/strong> no requiere mucho esfuerzo ni muchos ingredientes. Adem\u00e1s, el procedimiento es muy sencillo de tal manera que te ser\u00e1 muy f\u00e1cil prepararlo y que te salga delicioso. Es ideal si te llegan visitas inesperadas o si quieres acompa\u00f1ar tu almuerzo con un toque dulce y nutritivo. \u00a0Aprende c\u00f3mo hacer un keke<\/strong> vegano de manera pr\u00e1ctica y con los complementos perfectos.\u00a0<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

Ingredientes:<\/h2>\n
    \n
  • 3 pl\u00e1tanos maduros<\/li>\n
  • 2 tazas de harina de quinua<\/li>\n
  • \u00be de taza de az\u00facar rubia<\/li>\n
  • \u00bd taza de aceite vegetal<\/li>\n
  • 2 cucharaditas de esencia de vainilla<\/li>\n
  • 2 \u00bd de polvo de hornear<\/li>\n
  • 50 gramos de nueces<\/li>\n
  • chips de chocolate<\/li>\n<\/ul>\n

    Preparaci\u00f3n:<\/h2>\n

    1. Machaca los pl\u00e1tanos con un tenedor hasta que queden muy aplastados y desintegrados. Luego agrega el aceite vegetal, el az\u00facar y la esencia de vainilla. Mezcla muy bien estos ingredientes hasta que quede una masa homog\u00e9nea.<\/p>\n

    2. Cierne bien la harina de quinua<\/strong> para que no se formen grumos y luego m\u00e9zclala con el polvo de hornear.\u00a0<\/p>\n

    3. A\u00f1ade la segunda preparaci\u00f3n a la primera y mezcla muy bien con la batidora hasta obtener una pasta uniforme.\u00a0<\/p>\n

    4. Precalienta el horno a 200\u00b0C.<\/p>\n

    5. A\u00f1ade a la mezcla las nueces y los chips de chocolate a la masa y mezcla hasta que se todo se esparza uniformemente.\u00a0<\/p>\n

    6. Embadurnar un molde redondo con el aceite vegetal<\/strong> para luego verter toda la mezcla en \u00e9l.<\/p>\n

    7. Hornea durante 40 minutos aproximadamente, pero ve cercior\u00e1ndose que ya est\u00e1 listo introduciendo un palito de madera o un cuchillo en el keke para ver si este sale limpio o todav\u00eda sale con masa. Si es el primer caso, ya est\u00e1 listo. Si es lo contrario, a\u00fan le falta cocinar.\u00a0<\/p>\n

    \"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

    Atr\u00e9vete a endulzar tus tardes aprendiendo c\u00f3mo hacer un keke de pl\u00e1tano sin insumos animales<\/strong>. Recuerda que es una receta muy sencilla y econ\u00f3mica, ideal para salir de apuros con visitas inesperadas o para acompa\u00f1ar tu almuerzo con un postre<\/strong> o tu lonche de final de la tarde. Es muy nutritivo ya que est\u00e1 elaborado a base de alimentos netamente vegetales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si quieres saber c\u00f3mo hacer keke de pl\u00e1tano vegano debes sustituir la mantequilla por el aceite vegetal y usar harina de quinua. As\u00ed obtendr\u00e1s un postre m\u00e1s saludable.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4769,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[5894,5890,5893,5892,5891,5889,945,1097],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n