{"id":5383,"date":"2014-04-28T17:37:10","date_gmt":"2014-04-28T22:37:10","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/04\/28\/dieta-atkins-kim-kardashian-como-funciona\/"},"modified":"2019-01-10T21:34:11","modified_gmt":"2019-01-11T02:34:11","slug":"dieta-atkins-kim-kardashian-como-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/dieta-atkins-kim-kardashian-como-funciona\/","title":{"rendered":"Las 4 fases de la dieta Atkins de Kim Kardashian"},"content":{"rendered":"

Kim Kardashian recuper\u00f3 su figura gracias a la dieta Atkins<\/strong> la cual le permiti\u00f3 perder peso hasta 22 kilos. Unicas.pe te da el paso a paso de esta efectiva dieta.<\/p>\n

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La ex chica Playboy, Kim Kardashian sorprende a todos al mostrarnos c\u00f3mo ha recuperado su figura luego de dar a luz a la preciosa Nori. Por lo que muchas se preguntan \u00bfc\u00f3mo lo hizo? Ella revel\u00f3 que perdi\u00f3 peso en tiempo r\u00e9cord gracias a la dieta Atkins<\/strong>. Unicas.pe te muestra a detalle cu\u00e1les son las 4 fases de la dieta Atkins para que t\u00fa tambi\u00e9n puedas adelgazar como Kim. \u00a1Toma nota!<\/p>\n

\u00bfEn qu\u00e9 consiste la dieta Atkins?<\/strong><\/h2>\n

La dieta Atkins es utilizada por muchos famosos. Es una dieta baja en carbohidratos elimina las comidas procesadas y promueve el consumo de carnes magras, huevos, l\u00e1cteos, vegetales y frutas frescas, arroz integral y pastas elaboradas con harina integral.\u00a0<\/p>\n

Este r\u00e9gimen consta de 4 etapas: la inducci\u00f3n<\/strong> (la m\u00e1s dif\u00edcil ya que es un shock para el organismo), la p\u00e9rdida de peso progresiva<\/strong>, el pre mantenimiento<\/strong>, y el mantenimiento<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo funciona?<\/strong><\/h2>\n

Consta de 4 fases que hace que tu cuerpo queme las grasas en lugar de almacenarlas. Adem\u00e1s, te ense\u00f1a h\u00e1bitos alimenticios que te mantendr\u00e1n en un peso saludable durante toda tu vida.<\/p>\n

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Reglas\u00a0<\/strong><\/p>\n

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  • No es posible comer m\u00e1s de 20 gr. de carbohidratos al d\u00eda<\/strong>, los cuales deben provenir de vegetales de hojas verdes y otras verduras permitidas.<\/li>\n
  • No se puede consumir fruta<\/strong>. S\u00f3lo se pueden incorporar a partir de la fase 2 o fase de p\u00e9rdida de peso (s\u00f3lo se pueden incluir mel\u00f3n, fresas y frambuesas).<\/li>\n
  • No est\u00e1 permitido el pan, ni los cereales ni los productos l\u00e1cteos<\/strong> (excepto queso, nata o mantequilla).<\/li>\n
  • Las legumbres est\u00e1n s\u00f3lo permitidas a partir de la fase 3 o etapa de pre-mantenimiento.<\/strong><\/li>\n
  • No se puede comer comidas procesadas, ni comidas con az\u00facares refinados.<\/strong><\/li>\n
  • No es posible tomar bebidas que contengan cafe\u00edna.<\/strong><\/li>\n
  • Se puede consumir toda la carne de ave, carnes rojas y pescado<\/strong> que desees.<\/li>\n<\/ul>\n

    En t\u00e9rminos generales estas son las reglas que debes integrar en un men\u00fa de dieta Atkins, dependiendo de la fase en la que te encuentres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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