{"id":6316,"date":"2014-07-21T15:12:34","date_gmt":"2014-07-21T20:12:34","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2014\/07\/21\/belleza-de-tu-piel-alimentos\/"},"modified":"2019-01-10T21:33:12","modified_gmt":"2019-01-11T02:33:12","slug":"belleza-de-tu-piel-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/belleza-de-tu-piel-alimentos\/","title":{"rendered":"Potencia la belleza de tu piel con alimentos saludables"},"content":{"rendered":"

Conoce los alimentos que potenciar\u00e1n tu belleza, perder peso y adem\u00e1s darle un brillo especial de juventud a tu piel.<\/p>\n

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Comer alimentos saludables es de gran ayuda para mantener la belleza de tu piel. El cuerpo es el espejo del alma, por ello conservar su brillo, color y \u00a0juventud requiere de elegir lo que debes comer. Te pasamos una lista completa para que logres verte bella por dentro y por fuera.\u00a0<\/p>\n

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Frutas.<\/strong> Come mucha vitamina C. Se encuentran en las naranjas, fresas, el kiwi, la papaya y mandarinas.\u00a0<\/p>\n

Germen de trigo y grasas.<\/strong> Si tu piel est\u00e1 fl\u00e1cida y envejecida, el germen de trigo te ayuda con eso. Grasas vegetales como paltas, aceitunas. Consumirlos con moderaci\u00f3n.<\/p>\n

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Salm\u00f3n y vegetales verdes.<\/strong> \u00a0Consume mucho Omega-3, lo encuentras en los pescados. Tambi\u00e9n vegetales verdes como en el br\u00f3coli, espinaca, col rizada, lechuga . Si juntas las vitaminas A,B y C conseguir\u00e1s revitalizar tu belleza y mantener una buena nutrici\u00f3n.<\/p>\n

Almendras.<\/strong> La mayor\u00eda de los nutricionistas habla cada vez m\u00e1s de los fabulosos beneficios de las almendras. Estos frutos secos son esenciales en tu alimentaci\u00f3n, pues contiene vitaminas B y E, flavonoides, minerales (como hierro, manganeso y magnesio) y prote\u00ednas. Tambi\u00e9n te ayudan a combatir la grasa que se acumula en el est\u00f3mago.<\/p>\n

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Una dieta correcta no es dejar de comer, sino combinar lo que comes entre las cinco porciones diarias. Recuerda que una mejor nutrici\u00f3n te har\u00e1 tener el peso ideal, pero adem\u00e1s relucir la belleza de tu piel. No te olvides de acompa\u00f1ar con una ensalada fresca a todas tus comidas o almuerzo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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