{"id":7705,"date":"2015-01-28T23:44:18","date_gmt":"2015-01-29T04:44:18","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2015\/01\/28\/consumo-de-omega3-previene-la-diabetes\/"},"modified":"2019-01-10T21:31:41","modified_gmt":"2019-01-11T02:31:41","slug":"consumo-de-omega3-previene-la-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/consumo-de-omega3-previene-la-diabetes\/","title":{"rendered":"Previene la diabetes consumiendo Omega3 en tu dieta"},"content":{"rendered":"<p>La diabetes es una enfermedad peligrosa pues genera el aumento del az\u00facar en la sangre. Cerca de 300 personas sufren de diabetes en el Per\u00fa.\u00a0<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Los \u00e1cidos grasos Omega3 ayudan a reducir los riesgos de contraer diabetes debido a que mejoran la funci\u00f3n de la insulina frente a la glucosa, as\u00ed lo explic\u00f3 Liliana Vargas, nutricionista del Programa Nacional \u201cA Comer Pescado\u201d del Ministerio de la Producci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n<p>Estudios realizados en los \u00faltimos a\u00f1os afirman que los \u00e1cidos grasos Omega3 del pescado mejoran la capacidad de la insulina de convertir la glucosa en energ\u00eda, mejorando as\u00ed el rendimiento del organismo.\u00a0<\/p>\n<p>Hay que tener presente que la diabetes se genera cuando la producci\u00f3n de insulina en el cuerpo es insuficiente. La insulina es una hormona que fabrica el p\u00e1ncreas y que permite que las c\u00e9lulas utilicen la glucosa, es decir el az\u00facar, de la sangre como fuente de energ\u00eda. Un problema en la producci\u00f3n de insulina o de su acci\u00f3n genera un aumento del az\u00facar en la sangre.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-7703\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/2azucar.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"351\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/2azucar.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/2azucar-300x162.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/2azucar-648x351.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>La diabetes no controlada puede causar problemas cardiovasculares, amputaciones, ceguera, insuficiencia renal, impotencia sexual, entre otros. Por estas razones es importante mantener una dieta saludable donde se incluya pescado por lo menos tres veces a la semana ya que tiene un alto grado de Omega3.<\/p>\n<p>Recuerda que en el Per\u00fa, seg\u00fan cifras del Ministerio de Salud, 300 mil personas sufren de diabetes y cada a\u00f1o se detecta entre 80 y 100 mil nuevos casos. Se pronostica que para el 2024 esta enfermedad podr\u00eda afectar cerca de un mill\u00f3n 800 peruanos.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-7704\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/1azucaer.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"366\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/1azucaer.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/1azucaer-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/1azucaer-648x366.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>Ten en cuenta que los pescados con m\u00e1s contenido de Omega3 son los azules o de carne oscura como el bonito, el machete, el jurel, la anchoveta y la caballa. Adem\u00e1s el consumo de estos pescados tambi\u00e9n ayuda a reducir los niveles de triglic\u00e9ridos, el colesterol, la hipertensi\u00f3n arterial y la inflamaci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La diabetes es una enfermedad peligrosa pues genera el aumento del az\u00facar en la sangre. Cerca de 300 personas sufren de diabetes en el Per\u00fa.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7703,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[8623,9382,9587,784,207,9586,8884,8823,9588,1789,9585,116,4848,2432,3213,1075,9590,3761,9589,2433,8822,8819,1158,9079,4564,224,3246,2974,8887,5256],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.0.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/consumo-de-omega3-previene-la-diabetes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Previene la diabetes consumiendo Omega3 en tu dieta - Unicas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La diabetes es una enfermedad peligrosa pues genera el aumento del az\u00facar en la sangre. 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