{"id":815,"date":"2013-10-14T22:22:41","date_gmt":"2013-10-15T03:22:41","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/10\/14\/snacks-para-bajar-peso\/"},"modified":"2019-01-10T21:38:07","modified_gmt":"2019-01-11T02:38:07","slug":"snacks-para-bajar-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/snacks-para-bajar-peso\/","title":{"rendered":"Diez saludables aperitivos para tu dieta y quemar grasas"},"content":{"rendered":"

Si los ejercicios no son lo tuyo y prefieres cuidarte en la alimentaci\u00f3n, te presentamos diez snacks que contribuir\u00e1n a tu dieta<\/strong><\/p>\n

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Si luego de tu desayuno, almuerzo o cena sientes la tentaci\u00f3n de comer algo para silenciar a tu ruidoso est\u00f3mago, estas diez opciones que \u00fanicas.pe tiene para ti te ayudar\u00e1n a combatir el hambre con una dieta saludable y a no subir de peso.<\/span><\/p>\n

Semillas de soya:<\/strong> Un cuarto de taza te da las prote\u00ednas necesarias para recuperar tu energ\u00eda y eliminar la sensaci\u00f3n de hambre. Te ayuda a reducir el colesterol y a prevenir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Tostarlas e ingerirlas de esta forma te resultar\u00e1 delicioso<\/span><\/p>\n

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Queso fresco:<\/strong> Es rico en prote\u00ednas, calcio, vitaminas, zinc y folato. Te ayuda a regular tu digesti\u00f3n y es bajo en calor\u00edas. Puedes combinarlo con alguna fruta que tengas a la mano, hasta frutos secos.<\/p>\n

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Rabanitos:<\/strong> Es bajo en calor\u00edas y tiene grandes cantidades de vitamina B y \u00e1cido f\u00f3lico. Te protege de enfermedades cardiovasculares y c\u00e1ncer de colon. Tambi\u00e9n, te ayuda a eliminar las toxinas de tu organismo y te previene de gripes.<\/span><\/p>\n

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Calabaza:<\/strong> Tiene muchos nutrientes y vitaminas. Adem\u00e1s es bajo en calor\u00edas, ya que media taza contiene solo 80. En encurtido, sancochadas o asadas \u00a1te deleitar\u00e1n!<\/span><\/p>\n

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Vainitas:<\/strong> Una taza de estos vegetales al vapor tiene 44 calor\u00edas, por lo que es un snack ideal para calmar el hambre y no subir de peso. Siente el sabor crocante al cocerlas al dente y \u00a1saborea!<\/span><\/p>\n

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Zanahorias:<\/strong> Es un alimento desintoxicante muy efectivo y reduce los niveles de colesterol en la sangre. C\u00f3melas con un poco de aj\u00ed o pimienta para estimular la p\u00e9rdida de peso.<\/span><\/p>\n

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Garbanzos en papilla:<\/strong> El de garbanzos es bajo en calor\u00edas y mejora tu estado de \u00e1nimo, por lo que puedes acompa\u00f1arlo como aderezo para algunos vegetales como zanahorias o apio. Si le incluyes leche, el sabor ser\u00e1 m\u00e1s especial.<\/span><\/p>\n

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Uvas:<\/strong> Si tienes hambre a media ma\u00f1ana, come una taza de uvas, lograr\u00e1s eliminar el hambre y te llenar\u00e1s de antioxidantes, sin subir de peso. Adem\u00e1s de endulzarte, reducir\u00e1 tus formas \u00a1Qu\u00e9 esperas!<\/span><\/p>\n

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Sardina y anchoveta:<\/strong> Tienen un alto contenido en prote\u00ednas, vitaminas y minerales, ayuda al cuerpo a mantener la masa muscular y bajo en calor\u00edas. Por excelencia, son las dos opciones ideales para las personas que quieren reducir peso.<\/span><\/p>\n

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