{"id":8174,"date":"2015-03-21T22:49:03","date_gmt":"2015-03-22T03:49:03","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2015\/03\/21\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/"},"modified":"2019-01-10T21:30:58","modified_gmt":"2019-01-11T02:30:58","slug":"alimentos-para-adelgazar-en-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/","title":{"rendered":"Conoce estos cuatro alimentos para adelgazar en oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>La manzana, la pera, la papa dulce y la calabaza son los alimentos ideales para bajar de peso no evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en oto\u00f1o.\u00a0<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Si has ganado algunos kilitos de m\u00e1s en este verano, el oto\u00f1o es la estaci\u00f3n perfecta para comenzar a adelgazar ya que puedes comer m\u00e1s verduras, cocinarlas al horno o hacerlas al vapor. Aqu\u00ed te dejamos 4 alimentos fundamentales para la p\u00e9rdida de peso en oto\u00f1o de manera natural. Recuerda que debes incluirlos en tu dieta diaria y adem\u00e1s que son muy pr\u00e1cticos de hacer y tienen muy buen sabor.\u00a0<\/p>\n<p>Peras<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-8170\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1oto.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1oto.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1oto-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1oto-648x433.jpg 648w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1oto-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>Las peras en la temporada de oto\u00f1o tienen un sabor fino y poco \u00e1cido, adem\u00e1s son muy ricas y se pueden usar para preparar postres bajos en calor\u00edas.\u00a0<\/p>\n<p>Calabaza<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-8171\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/2oto.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/2oto.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/2oto-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/2oto-648x390.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>Son ideales para la cena y el almuerzo. No solo son deliciosas sino que son muy \u00fatiles para perder peso. Est\u00e1n compuestas por abundante agua y fibra. Evitan el estre\u00f1imiento y contienen potasio lo que act\u00faa como diur\u00e9tico natural ayud\u00e1ndote a eliminar l\u00edquidos. Finalmente, recuerda que las calabazas son ricas en minerales y vitaminas A, B, C y E.<\/p>\n<p>Manzanas<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-8172\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/5oto.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"382\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/5oto.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/5oto-300x176.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/5oto-648x382.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>Este es el primer alimento en la lista para adelgazar ya que tiene muchos nutrientes y vitaminas A, B y C. Pero lo mejor que tiene esta fruta es que te brinda saciedad y esto repercute en la p\u00e9rdida del apetito y la ansiedad por comer. Por otro lado, tiene \u00e1cido m\u00e1lico el cual te ayudar\u00e1 a quemar las grasas corporales de manera muy r\u00e1pidamente. Adem\u00e1s la manzana tiene propiedades diur\u00e9ticas, las cuales te ayudar\u00e1n a no retener l\u00edquidos. Puedes comerlas crudas o al vapor, esta es la mejor manera de que conserven todos sus nutrientes.<\/p>\n<p>Camote:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-8173\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/3oto.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"411\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/3oto.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/3oto-300x190.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/3oto-648x411.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>Tiene mucho menos calor\u00edas que las papas y al igual que los alimentos anteriores, te ayudar\u00e1 a saciar el hambre y mantener los niveles de az\u00facar equilibrados. Recuerda que un camote mediano tiene vitaminas A, C y E y adem\u00e1s est\u00e1 compuesto por agua y fibra. De esta manera evitar\u00e1s ataques de hambre o ansiedad.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La manzana, la pera, la papa dulce y la calabaza son los alimentos ideales para bajar de peso no evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en oto\u00f1o.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8170,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[10903,196,1236,231,5818,3128,207,106,4924,3237,116,1798,1772,10902,950,2877,5376,10899,3522,10901,10053,10904,10900,2380,743],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.0.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conoce estos cuatro alimentos para adelgazar en oto\u00f1o - Unicas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La manzana, la pera, la papa dulce y la calabaza son los alimentos ideales para bajar de peso no evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en oto\u00f1o.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Unicas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-03-22T03:49:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-11T02:30:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1oto.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"650\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"433\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/\",\"name\":\"Unicas\",\"description\":\"Blog sobre belleza, maquillaje, moda, y mucho m\\u00e1s.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/1oto.jpg\",\"width\":650,\"height\":433},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/\",\"name\":\"Conoce estos cuatro alimentos para adelgazar en oto\\u00f1o - Unicas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2015-03-22T03:49:03+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-11T02:30:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/#\/schema\/person\/60053f595c6d0f3f11ed52a01c961cdb\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/\",\"url\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/\",\"name\":\"Portada\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/\",\"url\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/alimentos-para-adelgazar-en-otono\/\",\"name\":\"Conoce estos cuatro alimentos para adelgazar en oto\\u00f1o\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/#\/schema\/person\/60053f595c6d0f3f11ed52a01c961cdb\",\"name\":\"Katty Gora\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/168392_1786370415133_366102_n-150x150.jpg\",\"caption\":\"Katty Gora\"},\"description\":\"Katty is a passionate blogger, diving into different subjects like fashion, trends, styles and news and more. 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