{"id":8683,"date":"2015-05-27T18:22:29","date_gmt":"2015-05-27T23:22:29","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2015\/05\/27\/mitos-de-las-dietas-para-bajar-de-peso\/"},"modified":"2019-01-10T21:29:47","modified_gmt":"2019-01-11T02:29:47","slug":"mitos-de-las-dietas-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/mitos-de-las-dietas-para-bajar-de-peso\/","title":{"rendered":"Conoce estos mitos de las dietas para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p>La obesidad se hereda o perder peso de manera lenta ayuda a no recuperarlo luego son algunos mitos en torno a las dietas para adelgazar.\u00a0<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>A veces queremos perder peso r\u00e1pidamente y optamos por comer lo m\u00ednimo, no cenar, entre otras opciones. Sin embargo puede que est\u00e9s tomando las decisiones equivocadas y por eso no consigues bajar esos kilitos dem\u00e1s. Aqu\u00ed te presentamos algunos de los mitos m\u00e1s comunes sobre las dietas para perder peso.\u00a0<\/p>\n<p>No te peses todos los d\u00edas si quieres adelgazar: Es falso, si te pesas diariamente ver\u00e1s tus progresos y que tu esfuerzo tiene recompensa.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-8678\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/1mi.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"599\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/1mi.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/1mi-300x276.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/1mi-456x420.jpg 456w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>Perder peso de manera lenta ayuda a no recuperarlo despu\u00e9s: Es falso, puedes perder peso r\u00e1pidamente o paulatinamente pero necesitar\u00e1s una dieta de mantenimiento, cuidar tu alimentaci\u00f3n. Se ha demostrado que perder peso de manera r\u00e1pida ayuda, sobre todo al principio, a perder m\u00e1s peso y luego a mantenerlo.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-8679\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/2mi.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/2mi.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/2mi-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/2mi-648x431.jpg 648w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/2mi-633x420.jpg 633w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>Ponerse objetivos realistas ayuda a conseguir tu meta: Esto es cierto, si te fijas una meta realista es m\u00e1s f\u00e1cil que la consigas. Ponte objetivos razonables y que puedas conseguir en poco tiempo. As\u00ed te motivar\u00e1s m\u00e1s.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-8680\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/3mi.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/3mi.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/3mi-300x231.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/3mi-546x420.jpg 546w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>La obesidad es hereditaria y es dif\u00edcil superarla: Es falso, puede que la obesidad se herede pero de cualquier manera lo m\u00e1s importante es tener h\u00e1bitos saludables. Es importante recordar que si los padres son obesos, los ni\u00f1os tienen mayor probabilidad de sufrir de obesidad por las conductas, h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y estilo de vida de la familia.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-8681\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/4mi.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/4mi.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/4mi-300x156.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/4mi-648x338.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>Evitar tener alimentos no saludables en casa ayuda a perder peso: Esto es cierto. Hay muchas personas que creen que lo ideal es tener todo tipo de alimentos en casa y evitar la tentaci\u00f3n intentando controlarla. A pesar de ello, cuando se comienza una dieta para bajar de peso la ansiedad puede ser mayor si se tiene la comida al alcance de las manos. Lo mejor es tener alimentos saludables para picar entre horas y controlar la ansiedad.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-8682\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/5mi.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"369\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/5mi.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/5mi-300x170.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/5mi-648x369.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La obesidad se hereda o perder peso de manera lenta ayuda a no recuperarlo luego son algunos mitos en torno a las dietas para adelgazar.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8678,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[196,222,12678,2390,3128,106,12676,12675,75,2607,3869,7485,12677,8689,2254,213,3522],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.0.2 - 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