{"id":8923,"date":"2015-06-28T00:48:40","date_gmt":"2015-06-28T05:48:40","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2015\/06\/28\/dormir-desnudas\/"},"modified":"2019-01-10T21:29:37","modified_gmt":"2019-01-11T02:29:37","slug":"dormir-desnudas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/dormir-desnudas\/","title":{"rendered":"Algunas razones por las que deber\u00edamos dormir desnudas"},"content":{"rendered":"

Menor riesgo de diabetes, mejor\u00eda en la vida sexual, p\u00e9rdida de peso y buena presi\u00f3n arterial son algunos beneficios de dormir desnuda.\u00a0<\/p>\n

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Lo convencional a la hora de dormir es que nos pongamos la pijama y nos abriguemos al m\u00e1ximo con s\u00e1banas y colchas, sobre todo en la \u00e9poca de invierno. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que quiz\u00e1 no estemos haciendo lo correcto. Muchos estudios han investigado acerca de los beneficios de dormir desnudos y se descubri\u00f3 que ayuda a mantener un buen estado de salud.\u00a0<\/p>\n

Seg\u00fan \u00a0los expertos, existe la necesidad de estar relajados antes de dormir y estar medio grado por debajo de la temperatura normal. Esto pues el cerebro emite mensajes a los vasos sangu\u00edneos cuando dormimos para que liberen calor. Por esta raz\u00f3n es importante no abrigarse en exceso. Aqu\u00ed te mostramos algunos beneficios de dormir desnuda.\u00a0<\/p>\n

Conseguir un buen descanso: El cuerpo desnudo encontrar\u00e1 f\u00e1cilmente la temperatura corporal ideal, con esto se puede alcanzar el sue\u00f1o con m\u00e1s facilidad. Recuerda que el sue\u00f1o profundo ayuda a la memoria, al crecimiento y a la reparaci\u00f3n celular.\u00a0<\/p>\n

Perder peso: La grasa marr\u00f3n, que nos protege del aumento de peso, permite quemar calor\u00edas al generar calor. Muchos estudios han demostrado que mientras m\u00e1s fr\u00eda se encuentre la habitaci\u00f3n, se activa la grasa marr\u00f3n y se puede adelgazar con m\u00e1s rapidez que cuando hace calor.<\/p>\n

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Mejor vida sexual: Para las personas que tienen problemas de autoestima en relaci\u00f3n a su cuerpo, es ideal dormir desnudas. De esta manera se aumentan los niveles de oxitocina y tendr\u00e1s m\u00e1s ganas de tener relaciones sexuales.<\/p>\n

Disminuye la presi\u00f3n arterial:\u00a0Estar en contacto con la piel de otra persona hace que liberemos oxitocinas, esta hormona rebaja la presi\u00f3n arterial, estimula es sistema inmunol\u00f3gico y reduce la ansiedad.<\/p>\n

Menor riesgo de diabetes:\u00a0Dormir con la habitaci\u00f3n con una temperatura baja ayuda a las personas a mejorar su sensibilidad a la insulina.<\/p>\n

Menos infecciones femeninas:\u00a0El hongo de la candidiasis, por ejemplo, se siente muy c\u00f3modo en ambientes cerrados y c\u00e1lidos, lo mejor es no ponerse nada para evitar infecciones vaginales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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