{"id":952,"date":"2013-10-17T17:18:19","date_gmt":"2013-10-17T22:18:19","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/10\/17\/cuidado-ojos\/"},"modified":"2019-01-10T21:38:05","modified_gmt":"2019-01-11T02:38:05","slug":"cuidado-ojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/cuidado-ojos\/","title":{"rendered":"Consejos \u00fatiles para cuidar los ojos y evitar el debilitamiento de la vista"},"content":{"rendered":"

Los ojos<\/strong> son \u00f3rganos muy sensibles a factores da\u00f1inos como los ambientales (polvo, polen, part\u00edculas), la nutrici\u00f3n pobre y las deficiencias en el cuidado personal.<\/p>\n

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Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud cada 5 segundos una persona queda ciega. Por lo que en la actualidad hay casi 45 millones de personas con alg\u00fan tipo de ceguera. A pesar de ello casi la mitad de los casos se pueden evitar gracias a la prevenci\u00f3n y los cuidados diarios de los ojos<\/strong>.<\/p>\n

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En primer lugar hay que tener especial atenci\u00f3n a los ojos en la temporada de primavera. En este lapso las plantas polinizan lo que puede causar irritaciones e hinchaz\u00f3n en los ojos si es que el polen llega a ellos. Otros factores que pueden causar molestias son los \u00e1caros, los hongos y algunas bacterias de la piel de los animales dom\u00e9sticos.<\/p>\n

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Es muy importante hacerse una revisi\u00f3n peri\u00f3dicamente para ver si aumentamos la medida de la vista, si desarrollamos alguna alergia o enfermedad. Adem\u00e1s de esto, hay que tener cuidado de ciertos h\u00e1bitos que realizamos diariamente.<\/p>\n

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  1. No pasar mucho tiempo mirando televisi\u00f3n o frente a la computadora. Si lo haces, t\u00f3mate algunas pausas para descansar la vista.<\/span><\/li>\n
  2. Toma m\u00e1s agua, ocho vasos al d\u00eda como medida est\u00e1ndar.<\/span><\/li>\n
  3. No mires al sol directamente y usa lentes oscuros homologados adem\u00e1s de gorros que no permitan ingresar a los rayos solares.<\/span><\/li>\n
  4. Evita fumar, el humo puede causar irritaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n
  5. Usa l\u00e1grimas artificiales para evitar la sequedad de los ojos.<\/span><\/li>\n
  6. Leer y escribir con una luz adecuada.<\/span><\/li>\n
  7. T\u00f3mate siempre la presi\u00f3n ocular para evitar el desarrollo del glaucoma.<\/span><\/li>\n
  8. Completa tu alimentaci\u00f3n con Omega3 para ayudar a tus lagrimales a funcionar correctamente. Adem\u00e1s de hortalizas color verde oscuro como la espinaca y la col rizada para prevenir las enfermedades oculares.<\/span><\/li>\n
  9. Limpia tus ojos correctamente con unas toallitas h\u00famedas para los p\u00e1rpados. Desmaqu\u00edllate siempre.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Cuida tu salud y mant\u00e9n tus ojos<\/strong> sanos, recuerda que la vista es un sentido que una vez perdido no se puede recuperar. Prev\u00e9 antes de lamentar.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Los ojos son \u00f3rganos muy sensibles a factores da\u00f1inos como los ambientales (polvo, polen, part\u00edculas), la nutrici\u00f3n pobre y las deficiencias en el cuidado personal.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":949,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[57],"tags":[1450,1452,1448,1460,1459,1456,1451,1453,1454,1457,589,1458,1449,1455],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n