{"id":976,"date":"2013-10-18T19:57:03","date_gmt":"2013-10-19T00:57:03","guid":{"rendered":"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/2013\/10\/18\/consecuencias-de-omitir-desayuno\/"},"modified":"2019-01-10T21:38:04","modified_gmt":"2019-01-11T02:38:04","slug":"consecuencias-de-omitir-desayuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/consecuencias-de-omitir-desayuno\/","title":{"rendered":"Conoce las terribles consecuencias por no tomar desayuno"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que la grasa abdominal es la primera en aumentar si acostumbras no tomar <strong>desayuno<\/strong>? Conoce todos los efectos que tiene sobre tu cuerpo<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>\u00a1Buenos d\u00edas! Es hora de despertar e iniciar la rutina. Es probable que comiences con alguna serie de ejercicios y luego a la ducha. Un poco de maquillaje por aqu\u00ed, el traje en su lugar y listo, a salir a trabajar. Pero \u00bfqu\u00e9 falt\u00f3? La comida m\u00e1s importante del d\u00eda: <strong>el desayuno.<\/strong><\/p>\n<p>Si la frase \u201cdesayuna como rey\u2026\u201d te suena, pues cr\u00e9ela. Evitar el primer alimento del d\u00eda no te ayuda a bajar de peso, por el contrario. Tu cuerpo necesita de prote\u00ednas para hacerte andar y dejar la flojera, cansancio, sue\u00f1o, etc. y lo que hace es utilizar las reservas que ten\u00eda.<\/p>\n<p>Lo principal a ingerir es el az\u00facar pues evitarlo solo provocar\u00e1 en ti m\u00e1s apetito y tener ganas de almorzar m\u00e1s de lo planeado, incluyendo alimentos dulces y desencadenando la temible \u201cansiedad\u201d que te llevar\u00e1 a arrasar con todo lo que haya a tu paso.<\/p>\n<p>El hecho de saltar el <strong>desayuno<\/strong> por no tener tiempo o por creer que as\u00ed se podr\u00e1 bajar de peso, genera m\u00e1s reacciones en el organismo:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">Aumento de la grasa en el abdomen<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">Cansancio y dolores musculares<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">Ca\u00edda de cabello de ra\u00edz grasosa<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">Aparici\u00f3n de m\u00e1s vellos y acn\u00e9<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">Abortos en el primer trimestre e infertilidad<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.3em;\">Ansiedad por comer carbohidratos<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"line-height: 1.3em;\"><img class=\" size-full wp-image-975\" src=\"http:\/\/209.133.219.102\/~newunicas\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/desayuno-1.jpg\" width=\"600\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" srcset=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/desayuno-1.jpg 650w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/desayuno-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/desayuno-1-648x366.jpg 648w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/span><\/p>\n<p>No olvides desayunar luego de pasada una hora de haber despertado, as\u00ed tendr\u00e1s un gran d\u00eda y andar\u00e1s con la ansiedad en su lugar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que la grasa abdominal es la primera en aumentar si acostumbras no tomar desayuno? Conoce todos los efectos que tiene sobre tu cuerpo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":975,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[1493,1495,1490,1494,1492,580,1491],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.0.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.unicas.pe\/blog\/consecuencias-de-omitir-desayuno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conoce las terribles consecuencias por no tomar desayuno - Unicas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfSab\u00edas que la grasa abdominal es la primera en aumentar si acostumbras no tomar desayuno? 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