lunes, febrero 6, 2023

Ejercicios

Los errores más frecuentes que se cometen en el gimnasio

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Si estás a punto de decidir ir al gimnasio, antes de acudir a este lugar debes saber las cosas que no debe hacer, para evitar cualquier error. Ir al gimnasio no...
Efectivos ejercicios para endurecer glúteos

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Olvídate de pagar grandes sumas de dinero en máquinas y tratamientos para endurecer glúteos. Con estos efectivos ejercicios tendrás  una cola bien levantada y firme.  Tener un trasero bien levantado y...

Ejercicios para la oficina: Diez posturas y movimientos para estar saludable

Haz movimientos para el cuello, muñecas, piernas, cabeza, vientre y glúteos mientras trabajas. Con estos ejercicios para la oficina te sentirás mejor cada día. La gran mayoría de la población trabaja...
Alerta con estos prácticos consejos para adelgazar los brazos rápidamente

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Los brazos son partes del cuerpo muy visibles sobre todo en el verano. Te mostramos los mejores ejercicios y remedios caseros para adelgazar y tonificar estas zonas.  Casi siempre cuando iniciamos...
Aprende los más prácticos ejercicios para adelgazar en la piscina

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La actividad física en la piscina tiene muchas ventajas. Los ejercicios para adelgazar en el agua permiten quemar grasa y tonificar el cuerpo rápidamente.  En estos meses de calor, la actividad...
Ejercicios en la oficina: 2 ejercicios efectivos para el trabajo

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¡No te agobies por falta de tiempo para el gimnasio! Sácale todo el provecho a tu centro de labores y realiza estos ejercicios en la oficina. El horario, el excesivo trabajo...
Aprende 5 sencillos ejercicios para bajar de peso desde la comodidad de tu casa

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Si el verano te atrapó con algunos kilitos de más puedes practicar estos facilísimos ejercicios para bajar de peso acompañados de una saludable dieta balanceada. Si quieres bajar de peso rápidamente...
Ponte en forma este verano con yoga al aire libre

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En esta temporada de calor, te conviene aprovechar el tiempo que pasas al aire libre para disfrutar de todos los beneficios físicos y psicológicos que te puede aportar el yoga. Con...
Rutina de ejercicios para reafirmar glúteos en casa

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Te enseñamos a realizar paso a paso una rutina de ejercicios para tonificar y reafirmar los glúteos. Cuando hablamos de una figura perfecta, hay una parte del cuerpo que todas las...
¡Ejercítate bailando! El baile la mejor opción para hacer ejercicios

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Realizar ejercicios ya no será tedioso, moldea tu figura mientras bailas. Te contamos cómo puedes combinar ambas actividades para divertirse y ejercitarse. El baile es una excelente opción para comenzar una...