jueves, enero 17, 2019

Nutrición

¿Sufres de dolores musculares? El pescado contribuye a disminuirlos

El consumo de pescado beneficia la recuperación de atletas que son parte de grandes y fuertes competencias. El consumo regular de pescados contribuye a reducir el dolor muscular en deportistas de...

Valiosos consejos para preparar una nutritiva lonchera escolar

Las loncheras escolares deben ir acorde a la edad de los niños. Se deben evitar las comidas chatarras y agregar alimentos energéticos.  En la etapa del colegio, lo mejor es no...

Conoce qué alimentos son los mejores para mantener un peso equilibrado

Aumentar el consumo de pescado, verduras y frutas y evitar las frituras, las gaseosas, la comida rápida y los dulces son la clave de una alimentación equilibrada.  Las mujeres en especial...

Aprende a preparar pan saludable, libre de pesticidas y sin amasar [Video]

Para hacer este pan ecológico solo necesitas agua, harina de trigo, sal, levadura seca o fresca y si deseas semillas o perejil.   El pan es uno de los alimentos más...

Tips para rendir mejor en el trabajo gracias a la buena alimentación

Si trabajas y estudias al mismo tiempo debes tener una equilibrada alimentación de acuerdo a tus propias necesidades y estilo de vida.  Todos sabemos que una buena alimentación es la base...

Tips para mantener tu hígado en buen estado de salud

Los remedios caseros son muy útiles para combatir el hígado graso y sus consecuentes problemas para nuestra salud física. Es muy importante practicar con la medicina natural antes que con la...

¿No puedes dejar el arroz? Descubre cómo prepararlo reduciendo las calorías

La receta es muy sencilla y solo necesitas de paciencia y un poco de aceite de coco para lograr que tu arroz contenga menos calorías. Investigadores del país asiático Sri Lanka,...

¿Sabes qué alimentos ayudan a aumentar el tamaño de los senos?

Los cereales integrales, la palta y las semillas son algunos alimentos que te ayudarán a aumentar el tamaño del busto en un periodo regular de tiempo. La razón fundamental por la...

Ten en cuenta estas comidas para mejorar tu ánimo durante la menstruación

El pescado, los alimentos con alto contenido de magnesio, los alimentos integrales y los productos descafeinados son buenas opciones para levantar el ánimo durante la menstruación. Si te sientes cansada, nerviosa...

¿Qué debes saber para acompañar vinos y comidas?

El vino rojo se acompaña con carne, el blanco con pescado y el dulce con postres para bajar un poco su sabor dulzón. Hay reglas básicas que son muy sencillas y...