martes, octubre 8, 2024

Nutrición

7 trucos para adelgazar si eres una mujer ocupada

Si eres de las chicas que “no tiene tiempo” para ir al gym o al nutricionista y deseas perder peso, toma nota de estos efectivos trucos para adelgazar. Perder peso de...

Comer pota ayuda a reducir el colesterol 

¿Sabías que gracias a la pota puedes mantener tu peso? Te contamos todos sus beneficios en esta nota.  La pota o calamar gigante es un alimento altamente saludable, cuyos componentes nutricionales...

Conoce cuáles son las bebidas que más engordan

Si deseas controlar las calorías que consumes, toma nota de nuestra tabla calórica con las bebidas más comunes. Las calorías y la composición nutricional de los alimentos son un factor clave...

Los beneficios y bondades de disfrutar del café peruano

Nuestro grano de café, reconocido mundialmente por su alta calidad, brinda importantes beneficios a la salud si se complementa con una dieta balanceada.  El Día del Café Peruano, a celebrarse este...

Importancia y beneficios del cobre en la lactancia

Conoce la importancia de ingerir alimentos que contengan cobre para la salud de las madres y de los niños en que están en la época de lactancia.  El cobre es esencial...

Consumir vitamina D mejora y fortalece la salud

El consumo diario de vitamina D, protege nuestro cuerpo de diversas enfermedades que destruyen el organismo. Además  es un gran fortalecedor de la salud. La deficiencia de vitamina D en nuestro...
Conoce los beneficios de comer fresas reduce los niveles de colesterol

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El consumo de fresas reduce los niveles de colesterol en la sangre. De acuerdo a un estudio en Italia, los que comen fresas pueden vivir más sanamente. Una de las frutas...
Cómo preparar una lonchera nutritiva para tus hijos

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Empiezan las clases y deseas saber cómo preparar una lonchera nutritiva. Sigue estos consejos para que hagas una lonchera saludable.  Una lonchera nutritiva puede ser atractiva para su hijo. Aunque parezca...

Descubre los mitos y realidades de la comida vegetariana

Muchas personas piensan que optar por la comida vegetariana puede ser perjudicial para la salud por la ausencia de carnes. Muchas afirmaciones de este tipo son mitos.  Una alimentación saludable se...

Diez licuados verdes ideales para bajar de peso y mejorar la salud

Estas bebidas preparadas a base de vegetales tienen grandes cantidades de vitaminas y minerales lo que las hacen perfectas para bajar de peso y limpiar el organismo.  Estos licuados son ideales...