lunes, noviembre 28, 2022

Nutrición

¿Loncheras rápidas? aprende a prepararlas en el microondas gracias a Samsung

Las opciones que te brinda la cheff Melissa Jacobs son el sándwich primavera y las papitas rellenas para la lonchera de los más pequeños.  Ya iniciaron las clases y una de...

Aprende a preparar la lonchera más nutritiva para tus niños

En toda lonchera deben incluirse los alimentos constructores, los energéticos, los reguladores y una bebida hidratante.  Según el Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (CENAN), una lonchera escolar debe contener cuatro...

Prepara una cena nutritiva por el Día de la Amistad con pescado

Una cena que tenga como ingrediente principal el pescado ayuda a la buena digestión por la noche pues contiene menos colágeno que otro tipo de carnes.  Para una cena perfecta por...

Previene la diabetes consumiendo Omega3 en tu dieta

La diabetes es una enfermedad peligrosa pues genera el aumento del azúcar en la sangre. Cerca de 300 personas sufren de diabetes en el Perú.  Los ácidos grasos Omega3 ayudan a...

Consumir pescado durante tu embarazo hará que tu bebé tenga mejor visión

El machete, la anchoveta, la caballa y el jurel ayudan a que el niño desarrolle adecuadamente su agudeza y memoria visual. Nuevamente hablamos de las bondades del pescado, sobre todo, aquellos...

El Omega3 del pescado ayuda a reducir los dolores de cabeza

El Omega3 esta presente en pescados como el jurel, la caballa y la anchoveta. Incluirlos en nuestra dieta nos evitará contraer enfermedades crónicas. Incluir en nuestra dieta alimentos ricos en ácidos...

Aprende cómo quitar la cera y los pesticidas de tus manzanas

La manzana es muy beneficiosa pues tiene una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que ayudan al organismo, sin embargo, están llenas de pesticidas y a veces de una molesta capa de cera. ...

Inicia tu año de manera saludable comiendo pescado

Los pescados azules como el machete, el bonito, el jurel y la caballa son las mejores opciones si deseas comer este tipo de carne diariamente.  El pescado es un alimento altamente...

Tips importantes para  comer pescado y reducir la obesidad de manera saludable

Los pescados grasos, ricos en Omega3 y ayudan a prevenir problemas de sobrepeso tanto en niños como en jóvenes y adultos. Lo ideal es consumirlos tres veces a la semana. Los...

Fiestas de fin de año podrían ocasionar subida de peso de hasta 4 kilos

Este incremento en el peso ocurriría debido al exceso de alimentos grasos, harinas y alcohol que se suele consumir en esta época del año. Una persona podría subir hasta 4 kilos...