Conoce los mejores ejercicios para aliviar el dolor menstrual
Los aeróbicos, caminar, manejar bicicleta, bailar y hacer yoga pueden evitar los molestos cólicos menstruales. Los dolores menstruales son una de las etapas más temidas del mes por las mujeres. Hay...
Los errores más frecuentes que se cometen en el gimnasio
Si estás a punto de decidir ir al gimnasio, antes de acudir a este lugar debes saber las cosas que no debe hacer, para evitar cualquier error. Ir al gimnasio no...
Descubre el método para bajar de peso más popular en las redes sociales [VIDEO]
Se trata de una dieta acompañada de tres circuitos de ejercicios. Los resultados se pueden apreciar en solo 3 meses.
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Ejercicios básicos para bajar de peso
Si estás siguiendo nuestro reto de la rutina de los 30 días para bajar de peso debes hacer los tres ejercicios del reto correctamente. Aprende cómo lograrlo con esta nota de Unicas.pe ...
El hula hula: un aliado para bajar de peso con ejercicios simples
El aro de hula hula es un herramienta muy eficaz en los ejercicios para bajar de peso, además es sencillo y no te quita mucho tiempo. Un buen ejercicio para bajar...
Tipos de abdominales para bajar de peso. Parte I
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Aprende cómo prepararte para una carrera
La ingesta de agua, bebidas hidratantes, carbohidratos y potasio son muy importantes para el proceso de preparación y la duración de una carrera. El agua acompañada de bebidas hidratantes, llamadas también...
Ejercicios para glúteos perfectos: El reto de los 30 días
Te presentamos una serie de ejercicios para glúteos que te darán resultados en un mes. Te mostramos el paso a paso para lograr una “cola” de infarto. Esta temporada es ideal...
Relájate en el mundial Brasil 2014
El mundial Brasil 2014 ha traído malos hábitos a los hinchas que están largas horas sentados, sin estirarse. Para ello algunos sencillos trucos para relajar el cuerpo. Ver un mundial luego...
Power Walking: quema calorías con tan solo caminar
Power walking es un ejercicio muy fácil para perder de peso. Solo tienes que caminar manteniendo una buena pulsación, velocidad y tiempo. Bajarás varios kilos de más. Es el deporte de...
