Mide tu salud, sabiendo cuánto caminas
Mantener una buena salud en el cuerpo y en el alma, depende mucho del tiempo que le damos al caminar durante el día. Todos nos preocupamos en mantener una buena salud....
El hula hula: un aliado para bajar de peso con ejercicios simples
El aro de hula hula es un herramienta muy eficaz en los ejercicios para bajar de peso, además es sencillo y no te quita mucho tiempo. Un buen ejercicio para bajar...
Prepárate para el verano: ejercicios fáciles para moldear los glúteos
Los ejercicios para moldear los glúteos no necesariamente requieren de maquinaria. Son muy fàciles de practicar en casa y solo requieren constancia y dedicaciòn. Los seres humanos somos la especie que...
Ejercicios para glúteos perfectos: El reto de los 30 días
Te presentamos una serie de ejercicios para glúteos que te darán resultados en un mes. Te mostramos el paso a paso para lograr una “cola” de infarto. Esta temporada es ideal...
Descubre el método para bajar de peso más popular en las redes sociales [VIDEO]
Se trata de una dieta acompañada de tres circuitos de ejercicios. Los resultados se pueden apreciar en solo 3 meses.
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Qué comer antes de ir al gym
Para realizar ejercicio físico de una forma óptima y saludable, es muy importante comer de manera adecuada antes y después de ir al gym, conoce cuáles son los alimentos ideales. Una...
Video «This Girl Can» de Sport England anima a las mujeres a hacer ejercicios
El viral cuenta la historia de mujeres que hacen ejercicios pero con imágenes que no representan a las mujeres esbeltas de siempre. Así que si eres mala con el deporte y te da vergüenza hacerlo,...
Tipos de abdominales para bajar de peso. Parte I
Para realizar abdominales no necesitas máquinas ni dinero. Lo único que necesitas es variar los ejercicios y seguir los pasos básicos para bajar de peso. Quemar calorías no es nada fácil....
Conoce las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios y llegar regia al verano
¿Vives pegada a tu smartphone? Te presentamos 10 útiles aplicaciones para correr, bajar de peso y tonificar tus músculos, entre otros ejercicios para radiar en el verano. En este mundo cada...
Los errores más frecuentes que se cometen en el gimnasio
Si estás a punto de decidir ir al gimnasio, antes de acudir a este lugar debes saber las cosas que no debe hacer, para evitar cualquier error. Ir al gimnasio no...
