¿Qué debes saber para acompañar vinos y comidas?
El vino rojo se acompaña con carne, el blanco con pescado y el dulce con postres para bajar un poco su sabor dulzón. Hay reglas básicas que son muy sencillas y...
Snacks saludables: descubre cómo bajar de peso comiendo
La chía, las semillas de girasol, la linaza, el ajonjolí, las pecanas, las castañas, las almendras, el maní y las aceitunas son buenas opciones para bajar de peso comiendo. Un consejo...
¿Estás embarazada? Considera estos tips para llevar una alimentación saludable
El embarazo es una etapa importante del desarrollo de tu bebé. Considera consumir más vitaminas, minerales y proteínas para mantener una alimentación saludable. Es un mito aquello que las embarazadas comen...
Dormir bien es importante si queremos bajar de peso y estar saludables
Que nuestro sueño sea profundo y dure más de siete horas es beneficioso para entre otras cosas bajar de peso y evitar enfermedades. A veces la rutina del trabajo, los niños...
¿Sabes cómo preparar una ensalada de frutas equilibrada?
Unas sí y otras no, las frutas combinadas en una ensalada deben pasar por un proceso de selección para conocer los aportes de cada una a tu cuerpo. Los vegetales en...
Qué comer durante el ciclo menstrual
Cuando nos llega el ciclo menstrual padecemos de ciertos síntomas que nos ponen de mal humor, pero existen ciertos alimentos que pueden prevenir estos males, conócelos aquí. Durante los días previos...
Incorpora el ajo a tu dieta diaria y goza de una alimentación saludable
Comúnmente se conoce el ajo como un agregado de las comidas, sin embargo también tiene múltiples usos medicinales que te ayudarán a tener una alimentación saludable. El ajo es un condimento...
Aprende cómo quitar la cera y los pesticidas de tus manzanas
La manzana es muy beneficiosa pues tiene una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que ayudan al organismo, sin embargo, están llenas de pesticidas y a veces de una molesta capa de cera. ...
Consumir pescado durante tu embarazo hará que tu bebé tenga mejor visión
El machete, la anchoveta, la caballa y el jurel ayudan a que el niño desarrolle adecuadamente su agudeza y memoria visual. Nuevamente hablamos de las bondades del pescado, sobre todo, aquellos...
Inicia tu año de manera saludable comiendo pescado
Los pescados azules como el machete, el bonito, el jurel y la caballa son las mejores opciones si deseas comer este tipo de carne diariamente. El pescado es un alimento altamente...
