Tips para comenzar con la comida vegetariana y tener éxito en el intento
Considera la cantidad de alimentos y los suplementos que debes consumir, además de los factores sociales que tendrás afrontar al optar por la comida vegetariana. Las personas que optan por la...
¿Sabes cómo preparar una ensalada de frutas equilibrada?
Unas sí y otras no, las frutas combinadas en una ensalada deben pasar por un proceso de selección para conocer los aportes de cada una a tu cuerpo. Los vegetales en...
Tips importantes para comer pescado y reducir la obesidad de manera saludable
Los pescados grasos, ricos en Omega3 y ayudan a prevenir problemas de sobrepeso tanto en niños como en jóvenes y adultos. Lo ideal es consumirlos tres veces a la semana. Los...
Stevia: El único edulcorante natural con grandes beneficios para la salud
La Stevia es un edulcorante natural que contiene 0 calorías, protege al organismo de enfermedades como la diabetes, obesidad y otros beneficiosos para la salud. La Stevia es una planta sudamericana,...
Consumir vitamina D mejora y fortalece la salud
El consumo diario de vitamina D, protege nuestro cuerpo de diversas enfermedades que destruyen el organismo. Además es un gran fortalecedor de la salud. La deficiencia de vitamina D en nuestro...
Alimentos para mejorar tu concentración
Para aquellas jornadas que requieran un óptimo desempeño mental, y en general para la vida diaria, presentamos una serie de alimentos que harán que te concentres mejor. Porque a veces, con...
Para una nutrición saludable evita las grasas trans [Video]
Si deseas lograr una nutrición saludable reduce al mínimo estas sustancias que se encuentran en los productos procesados como los snacks. Uno de los grandes enemigos de una nutrición saludable...
Vinagre de manzana, complemento ideal de una dieta para bajar de peso
Beber una cucharadita de este producto antes de las comidas nos ayuda a bajar de peso, mejorar nuestra digestión y además estar sanos. Encontrar un alimento para bajar de peso, que...
Consumir pequeñas dosis de chocolate es bueno para el corazón
Luego de un pequeño sondeo se determinó que las limeñas consumen los chocolates más por su sabor que por sus propiedades positivas. Tantas veces se ha satanizado al chocolate, que...
La quinua es un elemento infaltable en una dieta saludable
Cultivada en los andes, la quinua es un alimento rico en proteínas y magnesio, lo que la hace infaltable en cualquier dieta saludable. Uno de los alimentos que el Perú ha...
