Personas con más cantidad de lunares tienden a vivir más años
Las personas que tengan al menos 100 lunares por todo el cuerpo tendrán menos arrugas y menor riesgo de contraer osteoporosis. Una investigación de King’s College de Londres afirma que las...
Aprende a preparar la lonchera más nutritiva para tus niños
En toda lonchera deben incluirse los alimentos constructores, los energéticos, los reguladores y una bebida hidratante. Según el Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (CENAN), una lonchera escolar debe contener cuatro...
Los beneficios de la lactancia materna
En agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna. Conoce su importancia y reveladoras cifras en Perú. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF, junto con más...
Mira estos 5 desayunos ideales para bajar de peso a primera hora
Comer avena, cereales, proteínas, huevos y mantequilla de maní durante el desayuno es ideal para bajar de peso sin pasar hambre en las mañanas. El desayuno es la comida más importante...
Descubre los beneficios de la espinaca para mejorar tu salud y apariencia
Es ideal para la salud porque combate la anemia, ayuda en el tratamiento de la diabetes, mejora el estado de la piel y es ideal en regímenes dietéticos para bajar de peso. ...
Aprende cómo quitar la cera y los pesticidas de tus manzanas
La manzana es muy beneficiosa pues tiene una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que ayudan al organismo, sin embargo, están llenas de pesticidas y a veces de una molesta capa de cera. ...
Prepara una cena nutritiva por el Día de la Amistad con pescado
Una cena que tenga como ingrediente principal el pescado ayuda a la buena digestión por la noche pues contiene menos colágeno que otro tipo de carnes. Para una cena perfecta por...
Ten en cuenta estas comidas para mejorar tu ánimo durante la menstruación
El pescado, los alimentos con alto contenido de magnesio, los alimentos integrales y los productos descafeinados son buenas opciones para levantar el ánimo durante la menstruación. Si te sientes cansada, nerviosa...
¿Cómo prevenir y tratar la diabetes en el embarazo?
Dejar de tomar pastillas que disminuyan el azúcar, mantener un dieta balanceada y evitar subir y bajar de peso rápidamente ayudan a controlar la diabetes en el embarazo. En el Perú...
Descubre los ejercicios que practican las famosas para mantenerse en forma
Las famosas con los cuerpos más deseados dejaron de lado los aeróbicos y el spinning por ejercicios más innovadores que tienen más beneficios para la mente y el cuerpo. Las celebridades...
